Jednoduché obľúbené recepty pre malých gurmánov

Výsledok súťaže Milupa: tri víťazné recepty na varenie doma.

recepty

Správna výživa v prvých niekoľkých rokoch života

Správna výživa hrá obzvlášť dôležitú úlohu vo vývoji v prvých niekoľkých rokoch života. V prvých mesiacoch dostáva dieťa optimálnu starostlivosť o materské mlieko. Ale kaše a ďalšie doplnkové jedlá sú v ponuke dieťaťa už od piateho mesiaca.

Venujte pozornosť zvedavosti svojho dieťaťa - túžba vyskúšať ho čo najviac zvyčajne prichádza prirodzene. Krok za krokom sa dozviete čoraz viac nových jedál, pričom od šiesteho mesiaca by ste mali dbať na všestrannosť, aby mali najmenšie deti tiež všetky živiny a vitamíny dostať to, čo potrebujú.

Čím sú staršie deti, tým sú aktívnejšie a vyžadujú čoraz viac energie v podobe bielkovín a sacharidov. Aby sa zabránilo príznakom nedostatku a umožnil zdravý vývoj, je tiež dôležité, aby sa deti stravovali vyvážene a zdravo a aby jedlo neobsahovalo škodlivé látky.

Každá mama a otec vedia, že pripraviť zdravé jedlo pre batoľatá a batoľatá nie je vždy ľahké.

Spolu s Milupou sme hľadali najlepšie recepty pre malých gurmánov a našli sme ich:

Tieto tri víťazné jedlá sa pripravujú nielen rýchlo, ale sú aj zdravé a určite chutia aj tým najnáročnejším gurmánom. Bavte sa varením!

Absolútne vynikajúce: pečené jablko mamy Niny a špaldová suchárová kaša

Zloženie:

  • 1 jablko
  • 1 lyžička masla
  • 1-2 plátky špaldových suchárov
  • ½ šálky vody alebo mliečnych rezancov

Príprava:

Nakrájajte jablko na kúsky a vložte ho do rúry na pečenie asi na 20 minút na 150 stupňov. Keď je jablko mäkké, vyberte kúsky jablka z rúry a potrite maslom.

Špaldové sucháre namočte do vody alebo mlieka a zmiešajte s kúskami jabĺk - hotovo!

Zdravé: Sladká zemiaková a kokosová kaša od Mama Marika

Zloženie:

  • 1 sladký zemiak
  • ½ plechovky kokosového mlieka
  • šplechot oleja
  • 1 hruška a/alebo mrkva

Príprava:

Batát pečieme v rúre asi 50 minút. Potom ošúpte a pretlačte s kokosovým mliekom. Nakoniec pridáme špliech oleja. Trošku hrušky alebo mrkvy sa dá roztlačiť ako poleva. Všetky naše výrobky sú ekologické a chutia vynikajúco!

Myšlienka receptu od mamy Jenny: mrkvové oblátky

prísady

  • 50 g tekutého masla
  • 1 vajce
  • 250-300 ml mlieka
  • 1 štipka bylinnej soli
  • 300 g mrkvy (alternatívne: cuketa, kaleráb, paštrnák)
  • 100g polenta
  • 100g celozrnnej múky

príprava

Maslo, vajce, mlieko a soľ spolu vyšľaháme. Mrkvu nastrúhame čo najjemnejšie a zamiešame. Potom vmiešajte polentu a múku a nechajte 15 minút máčať. Potom vafle opečte pomocou vaflového žehličky.

tip: Tí, ktorí majú príležitosť, by mali používať ekologické výrobky, aby sa vyhli možnému znečisteniu!