Jednoduché triky, ako sa zbaviť celulitídy - Lean alebo Fat

Ak chcete zabrániť tomuto aspektu pomarančovej kôry, snažte sa udržiavať svoju váhu na normálnej úrovni a vyhnite sa náhlemu priberaniu. Cvičenie na zlepšenie svalového tonusu, zníženie telesného tuku, pomoc lymfatického a svalového obehu a zlepšenie oblastí postihnutých celulitídou.

Diéta na elimináciu toxínov proti celulitíde

Anticelulitídna detoxikačná diéta môže pomôcť vylúčiť prebytočný tuk z tela, toxíny a zvyšky. Pred začatím špeciálnej diéty je však dobré poradiť sa s odborníkom na výživu.

• Konzumujte čo najčastejšie čerstvé ovocie a zelenina, s vysokým obsahom antioxidantov, minimálne 5 porcií denne, ako sú: pomaranče, jablká, čerešne, čučoriedky, jahody, maliny, brusnice, mango, špenát, paradajky, fenikel, mrkva, paprika, lúpaná ryža, semená a naklíčené fazule;
• jesť veľa tekutín, už viete, minimálne 2 litre denne, veľmi dobrá je pramenitá voda, ale aj ovocné a zeleninové šťavy a bylinkové čaje. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu;
• Vyhýbajte sa rafinovaným a spracovaným potravinám, potraviny obsahujúce cukor a bielu múku;
• Vyhýbajte sa tukom a vyprážaným jedlám, vyberajte grilované jedlá obmedzením spotreby živočíšnych produktov, ako sú tučné mäso, údeniny a mliečne výrobky;
• Ráno vypite šálku teplej vody s citrónom, je to mimoriadny detoxikátor!

Masáž proti celulitíde

Silná masáž proti celulitíde urobí zázraky a zlepší cirkuláciu. Táto kúra je ešte efektívnejšia, ak používate éterické oleje, ktoré stimulujú pokožku a zlepšujú vzhľad pokožky.

Tu je niekoľko receptov na peeling proti celulitíde na báze éterických olejov, ktoré zmierňujú celulitídu:

---