Jednoduchý sladký jogurt - Club

Angelie. kde to podla teba najdete.

na AKOMKOĽVEK TRHOVOM SUPERMARKETE, HIPERMRKET.

anjeli, prírodný jogurt je kyslý.
sladké nikdy nenájdeš.

ak chcete obyčajný jogurt, ale nie kyslý, existuje iba možnosť piť jogurt .
príklad: ľahký napolaktový jogurt 0,1% tuku (470 gramov) alebo pitie jogurtu 0,1% tuku zo zuzu (330 gramov)
tieto, keďže sú odstredené, ale tiež s trochou konzervačnej látky - takže nie sú prirodzené, opakujem, sú kyslé a majú konzistenciu „syra“ - tieto, povedal som, majú sladšiu chuť, ale tiež majú nízky obsah tuku a sú veľmi dôležité, bez cukru !

Dámske jogurty sú naozaj skvelé.
ALE! sú plné cukru a navyše sú to mastné jogurty - s 3% tuku.
predstavte si malý jogurt, 150 gr, to znamená, vezmite ho 5 krát s čajovou lyžičkou a máte hotovo, či už je to kokos, jablko alebo iné ovocie, má 200 kcal.
toľko ako pol čokolády.
je to dobré, niet čo povedať, naozaj veľmi dobré, ale akokoľvek tučné a sladké, niet divu, že je také dobré

lepšou možnosťou pre sladký ovocný jogurt by bol Yogobello light, malý jogurt má asi 75 kcal.

vyskúšajte niektorý z jogurtov na pitie, o ktorom som vám hovoril, s lyžicou celozrnných výrobkov alebo musli a kúskami čerstvého ovocia.
je to ideálna voľba: takto máte vitamíny, minerály a vlákninu. a vyvarujte sa cukru a tuku.
Sú to perfektné raňajky, hovorím.

ps. neboj, akio nekričí, to píše ona, veľkými písmenami a 10 otáznikmi

---