Jedol som čokoládu v strave (schudnúť)

Ahojte chlapci, držím diétu už 4 dni. V sobotu ráno mám deti požehnané tučniakom a práve som zjedla 3 - 4 kúsky čokoládových oblátok, teraz je to zlé, takže stále môžem schudnúť ?

strave

5 odpovedí

Nikto vám nemôže povedať, že: To, či s ním ešte dokážete schudnúť, závisí od toho, koľko ste po zvyšok dňa zjedli, koľko ste sa hýbali atď.

Malé pošmyknutie neznamená koniec sveta. Ak si čas od času nedoprajete také maličkosti, môžete mať na ne chuť a to by naozaj nebolo dobré.

Keďže ste aj tak stále na úplnom začiatku, nebojte sa.

Nie je to najhoršie, ale mali by ste byť opatrní. Ak začnete znova jesť veľa čokolády, znova si začnete myslieť: Ach nie, už sa mi nechce a radšej by som jedla. Takže sa sústreďte na to podstatné a neužite si toho dobrého veľa:)

Vždy sa musíte pozrieť na to, čo robíte potom, ak sa už ťažko pohybujete, je to zlé a vždy by som to rozdelil, takže sa vždy pozerajte na požiadavku na kalórie

Vaša otázka je absolútne hlúpa, ak to tak môžem povedať. Naozaj ťa nechcem uraziť, ale vo väčšine prípadov strava znamená zaobísť sa bez.

Je mi ťa skutočne ľúto, pretože ak porušíš svoje stravovacie pravidlá, zjavne si už po nich hladoval, ale takto by diéta nemala fungovať.

Sama sa momentálne snažím vyhnúť cukru. Nie je to také ľahké, pretože takmer neexistujú potraviny, ktoré by neobsahovali cukor. Ovocie (fruktóza) sa tiež neodporúča pri tejto forme stravovania. Namiesto toho môžete jesť kalórie a tuky. Takže nie ste takmer hladní, ale chudnete!

A čo je najlepšie, stratíte iba telesný tuk, nie svaly alebo čokoľvek iné, iba tuk.

Mohli ste si pozrieť niekoľko predstavení, dokumentárnych filmov alebo čokoľvek iného o cukrovej diéte. Môžem len odporučiť. Ako dieťa som raz musel ísť na takúto diétu (nie kvôli váhe, ale zo zdravotných dôvodov) a rodičia mi hovoria, že potom som sa vo veľa veciach cítil oveľa lepšie. Cítite sa sviežejšie, uvoľnenejšie a energickejšie.

. ach o čom to hovorím? Každý si musí nájsť svoj vlastný spôsob stravovania a ak ste sa nestihli vzdať svojich obľúbených sladkostí, potom ste nenašli tú správnu stravu! V strave by ste nemali hladovať, a preto by ste nemali nadmerne jesť alebo inak oslabovať.

Inak odporúčam Mrkva načerpať, keď budete mať opäť chuť na cukor.