Jedzte chytro v pohybe, keď chcú deti schudnúť
Deväťročný Niklas tiež športuje vo svojom voľnom čase: je brankárom Heisingeru SV.
Jesť. Iniciatíva „Chytré stravovanie v pohybe“ pomáha už desať rokov zdravo stravovať a pohybovať sa osem- až 16-ročným deťom s nadváhou.
To, že má Niklas nadváhu, ťažko poznáte. Je trochu zavalitý a namiesto deviatich rokov by mohol mať tiež dvanásť. V drese BVB s číslom 10 prechádza športovou halou základnej školy Bockmühle a strieľa loptou o stenu. Momentálne je to vlastne prestávka, ale u Niklasa túžba po pohybe vyhráva nad smädom. Žiak základnej školy z Heisingenu je jedným z desiatich detí, ktoré sa zúčastňujú programu výživy a cvičenia „Chytré stravovanie v pohybe“. Tu by sa mali šesť mesiacov učiť zaobchádzať so svojím telom, dostať sa do kondície a opäť sa cítiť dobre.
„Niklas má klasickú nadváhu, ostatné deti sú už obézne,“ hovorí Helen Reckhenrich-Reschke, vedúca oddelenia „Chytré stravovanie v pohybe“. To znamená, že Niklas má BMI viac ako 25, ostatné viac ako 30. Všeobecne sa pediatri sťažujú na rýchlo rastúci počet detí s zjavnou nadváhou. „Lekári nám deti posielajú, ale veľa z nich sem ani nepríde,“ hovorí Reckhenrich-Reschke. Pretože po lekárskom predpise nasleduje prihláška do zdravotnej poisťovne, ktorá platí 80 až 100 percent nákladov 130 eur mesačne. Rodičia potom musia počkať, kým sa nedosiahne minimálna veľkosť kurzu pre osem až desať detí. „Nie všetci zostávajú na lopte.“
Športová jednotka momentálne prebieha. Chlapci a dievčatá sa stretávajú raz týždenne, aby si vytrénovali výdrž a koordináciu s kvalifikovaným učiteľom športu Michaelom Jansenom. Dvanásťročný Ben je motivovaný. Prečo sa tu zúčastňuje? "Som príliš malý na svoju váhu," hovorí. V škole nepozná nepriateľstvo, ale keď mu o kurze povedali rodičia, chcel tam rovno byť.
Nie každý dokáže svoju váhu zvládnuť s takou istotou. Dievčaťu sa nechce fotografovať alebo čítať jej meno v novinách. Naposledy sa na jej škole vyskytli problémy, bola šikanovaná. „Mnoho detí zažíva nepriateľstvo,“ hovorí Reckhenrich-Reschke. Ale tu v skupine je normálne mať nadváhu, neexistujú tu žiadne zábrany. Pomáhate si a nesmejete sa chybám iných ľudí.
Zodpovednosť rodičov
Kurz je určený nielen na školenie detí, ale aj rodičov. Mnohí nevedia, čím sa ich synovia a dcéry živia - ani čo obsahujú ich vlastné jedlá. Príčiny nadváhy sú väčšinou na psycho-sociálnej úrovni, vie Reckhenrich-Reschke: „Stres v sociálnom prostredí často vedie k nesprávnej strave.“ V rodine často neexistujú raňajky alebo dokonca žiadne jedlo. „Je to tiež zložitá situácia pre rodičov, musia sa sami reštrukturalizovať,“ hovorí Reckhenrich-Reschke, ale: „Každý je motivovaný.“ „Chytrý Essen“ nie je o zákazoch, ale o opatrení. Deti môžu jesť všetko, nie však vo všetkých množstvách.
Po cvičení si deti spoločne pripravia večeru v kuchyni základnej školy. K dispozícii je müsli a ovocný šalát, celozrnné závitky a zelenina. Angelina krája jablká. Ako dospelá osoba drží nôž a vyberá puzdro. Rada pomáha rodičom s varením, vo voľnom čase sa venuje plaveckému klubu. Chce tiež schudnúť. Skutočnosť, že desaťročný mladík už tento cieľ formuluje tak jasne, sa spočiatku javí ako odstrašujúca. Nejde však o nejakú formu príťažlivosti, ale o zdravie detí. Pretože sa z nich stanú tuční mladí ľudia a obézni dospelí, ak to včas neurobia.
„Chceme posilniť sebavedomie,“ zdôrazňuje Reckhenrich-Reschke. Zdá sa, že to funguje - prinajmenšom v rámci tejto skupiny.