Jedzte menej nezdravého jedla a minimalizujte riziko demencie
Na počesť nemôže nikto odmietnuť hamburger - to platí najmä pre dnešný Národný deň nezdravého jedla. Raz nikdy nie, ale príliš často by ste nemali používať nezdravé jedlo, pretože poškodzuje vašu šedú hmotu. Ale buď opatrný! Nie všetky nezdravé jedlá sú rovnaké ako rýchle občerstvenie.
Dnes je v USA Národný deň nezdravého jedla. Ošiaľ okolo nezdravého nezdravého jedla ako sú hamburgery, hranolky, pizza a spol. Je v krajine neobmedzených možností stále neporušený.
Sledujte nás na Facebook, Instagram a Twitter.
A
už nikdy žiaden nevynechať RIADENIE fitnes NOVINKY!
A tento humbuk sa odráža na váhach aj na bokoch (prečítajte si tiež od kolegov z celého sveta: Ľudia sú stále hrubší a silnejší - aj tí štíhli).
Netradičné koncepty, ako napríklad „Heart Attack Grill“, ktorý ponúka hamburgery s viac ako 9 000 kalóriami, sú stále veľmi populárne u milovníkov nezdravých jedál. To sa nezmenilo ani po tom, čo kasička narazila na „Supersize ME“.
Zelenina namiesto mastných hranoliek a XXL hamburgery
Američania sú ešte stále dosť pred nami, pokiaľ ide o obezitu a nezdravé stravovanie, ale možno by ste si vzhľadom na najnovšie výsledky štúdie mali namiesto hamburgeru zvoliť zdravú mrkvu alebo jablká.
Nezdravé jedlo je škodlivé aj pre mozog
Mnoho štúdií už preukázalo, že nadmerná konzumácia nezdravého jedla zvyšuje riziko obezity, cukrovky typu 2 a kardiovaskulárnych chorôb.
„Vďaka nezdravej strave rýchleho občerstvenia a minimálnemu cvičeniu ľudia prakticky jedia mozog. Negatívne účinky na mozog sa môžu vyskytnúť v oveľa skoršej etape života, ako sa doteraz myslelo. ““
Prof. Dr. Nicolas Cherbuin, Austrálska národná univerzita
Nezdravé jedlo podporuje cukrovku a demenciu
Cherbuin vidí jadro problému vo vývoji cukrovky a demencie predovšetkým v kalorickej strave (príliš veľa a nesprávnej veci) a neaktívnom životnom štýle. Neurodegenerácie v mozgu spôsobené týmto nezdravým životným štýlom sa objavujú oveľa skôr, ako sa doteraz myslelo.
Existuje mnoho rizikových faktorov, ktoré sú na vine, ktoré sa navzájom množia. Faktom je, že vysokokalorické a hlavne tučné jedlá, cukor a slané nezdravé jedlá môžu zvyšovať riziko demencie.
Podľa vedcov hamburgery, sóda, pizza a spol. Priamo súvisia s vývojom demencie. Prvé príznaky a degeneratívne zmeny je možné pozorovať už v strednom veku, a preto sa podľa výskumníka musí s prevenciou začať oveľa skôr.