Jem veľa! Nenávidím sa! Zázračná žena
DR. Blog spoločnosti Rosa Aspalters
Prestal som si vyčítať svoje chute a chute.
Foto: iStockphoto.com
No, teraz chcem túto čokoládu, túto bagetu, túto zmrzlinu. A potom by som si dal prosím pivo!
A viete, ako sa mi to páči! A ako sa mi podarí prestať priberať? Chceš, aby som ti niečo povedal? Až potom, čo som prestal brzdiť také chvíle, sa tento trvalý nárast skončil. Pretože nikto nemôže hodovať bez konca.
Nebeský pocit
Opäť tu je prirodzený koniec, prirodzený pocit „stačí“. A ako to môže paradoxne znieť: práve s týmto neustálym spomaľovaním a neustálym bičovaním pod kontrolou stravovania práve preto chýba ten upokojujúci, nebeský pocit v žalúdku, že sme jedli naozaj dobre, čo nám šetrí ďalšie jedlo a občerstvenie.
Odlišujte to, prosím, absolútne od obžerstva, po ktorom tento pohodlný pocit zvyčajne nenasleduje, ale od nechuti k nevoľnosti, od bolesti žalúdka, ľahostajnosti, únavy, ťažkosti. Všetko naznačuje, že dobrých vecí bolo príliš veľa.
Efektívny gurmánsky plán
Mojím trikom je naplánovať si niečo podobné. Asi raz za týždeň. Nie striktne, nie, aj tak sa dejú samy. Oslava narodenín, pracovný obed ... alebo večera s priateľmi. „Nedeje sa“ to vo veľmi presnom rytme, ale s určitou pravidelnosťou. A čo je najkrajšie: Odvtedy môžem jesť viac, alebo si každý list šalátu musím cítiť ako doplnok na bokoch a prednej strane.!
Môžete to nazvať „refill day“, „gourmet day“, „metabolic turbo day“, alebo ako chcete! Stačí sa rozlúčiť s myšlienkou, že „aj tak je všetko príliš neskoro“ len preto, že ste na deň vypadli zo svojho skvelého plánu chudnutia! Je to presne naopak! Telo prijalo signál: „Mám dosť!“. Metabolizmus beží. A chudnutie pokračuje o to lepšie!