Jennifer Aniston odhaľuje tajomstvo dokonalej postavy

Jennifer Aniston má vo svojich 49 rokoch závideniahodnú postavu. Známa zdravým životným štýlom, ktorý si vyžaduje dobre vyvinutú stravu a silný tréningový program, má herečka tiež tajnú stravu, ktorá jej pomáha schudnúť 5 kíl za 10 dní a je ideálna po jedle. na sviatky.

odhaľuje

  • Raňajky: pohár teplej vody a citrónu, vajcia s avokádom a krajec celozrnného chleba;
  • Obed: grilovaná zelenina alebo šalát s bielkovinami, tuniakmi, uhorkami a šošovicou;
  • Občerstvenie: jablká s arašidovým maslom alebo vajcom uvareným natvrdo;
  • Večera: pečené kuracie a cuketové plátky s pestovou omáčkou.

Podľa Health.com trénuje Jennifer Aniston každý deň minimálne hodinu a v nedeľu si radšej oddýchne a oddýchne si.

„Spravidla robím 15-minútové kardio na bicykli, 15-minútový bežecký pás a ďalších 15-minútový eliptický trenažér,“ hovorí Jennifer Aniston o kardio tréningoch.

Strava aj tréning vyžadujú pre zdravý životný štýl rovnováhu a diverzifikáciu.