Jennifer Garner sa udržuje v kondícii kickboxom a kryoterapiou

predkladajú Gabriela Militaru a Carmen Bădulescu

Tri deti a práca na plný úväzok. Taký je život herečky Jennifer Garner. Slobodnou matkou sa stala po tom, čo sa rozhodla odlúčiť od svojho manžela Bena Afflecka, a tak sa v posledných rokoch zameriava viac na výchovu detí ako na to, ako vyzerá. Nedávno však Jennifer začala nakrúcať nový film Peppermint, v ktorom hrá ženu túžiacu po pomste po streľbe jej manžela a dieťaťa na parkovisku. Keďže ide o rolu v akčnom filme, herečka potrebuje špeciálne školenie, aby sa dokázala vžiť do kože postavy.

„Do každého jedla pridám hrsť zelenej zeleniny“

garner
Jennifer Garner nie je cudzia ani zoštíhľujúcim pásom. Herečka, ktorá má v súčasnosti 45 rokov, mala začiatkom roku 2000 drakonický režim, keď šesť rokov stvárňovala postavu Sydney Bristow v seriáli „Alias“. A tiež počas tohto obdobia herečka vynaložila ďalšie úsilie a niekoľko hodín denne trénovala, aby sa dostala do kože postavy Elektry Natchios, v seriáli „Daredevil“, kde sa objavila so svojím bývalým manželom Benom Affleckom. „Tak dlho držím diétu, že hrám na Alias ​​a hrám superhrdinu v Daredevilovi, že si nemyslím, že už niekedy dokážem niečo také extrémne,“ vyznala sa pred časom Jennifer. Namiesto toho sa herečka niekoľko rokov snažila stravovať čo najzdravšie, aj keď zabudla na diéty a viac sa venovala rodinnému životu. „Jem veľa, veľa šalátov. Týmto spôsobom si zabezpečujem príjem surovej stravy. Zelené listy, zelené všetky druhy v kombinácii s ryžou, pretože chcem všetko integrovať do jedného jedla. Len mi nechýbajú zelené v dome. Chovám ich v chladničke a ku každému jedlu pridám hrsť zelenej zeleniny, “vysvetľuje svoje stravovacie návyky Jennifer.

Keď to čas dovolí, najradšej si pripravuje vlastné jedálniček

Venujte sa kombinácii kardio tanca a silového tréningu

Krásny špión z „Alias“ nehladuje, ale rozlúčil sa s kulinárskymi pôžitkami

Schudnite za studena

Aby Jennifer Garner okrem tonovania rýchlo zhodila pár kíl navyše, používa ešte jednu revolučnú techniku: kryoterapiu. Herečka trávi každý deň tri minúty pri mínus 170 stupňoch Celzia, pretože, ako tvrdia odborníci, chlad pomáha chudnúť. Zdá sa, že telo môže stratiť až kilogram za tri minúty strávené v chlade. Okrem toho má kryoterapia tiež výsledky v spomalení procesu starnutia, takže Jennifer Garner má všetky šance, že veľmi skoro nielen schudne, ale aj vyzerá o niekoľko rokov mladšie.