Jennifer Lopez vyzerá vo svojich 51 rokoch vynikajúco
Jennifer Lopez vyzerá vo svojich 51 rokoch vynikajúco. Tajomstvo umelca: ako sa udržiavať v kondícii
Jennifer Lopez zostáva vo svojej závideniahodnej forme aj vo veku 51 rokov, keď veľa športovala. Hviezda, ktorá sa tiež chce zapojiť do financovania športu, má v úmysle kúpiť si bejzbalový klub New York Mets, spolu so svojím snúbencom Alexom Rodriguezom (44 rokov) a zaviedla skutočný denný rituál udržiavania kondície.
Jennifer Lopez vyzerá beštiálne na 51 rokov. Umelkyňa prezradila tajomstvo, ktoré ju udržiavalo vo forme
Jennifer Lopez bola dokonca na Americkom dni videná na bicykli vo East Hampton so svojím snúbencom Alexom Rodriguezom na bicykli. Umelkyňa preukázala, že si nikdy nenechá ujsť príležitosť udržať si prostredníctvom športu šport v mimoriadnej kondícii.
Jennifer Lopez zvyčajne chodí do posilňovne trikrát alebo štyrikrát týždenne, kde intenzívne trénuje. „Som stopercentne presvedčený, že cvičenie je jedným z dôvodov, prečo som taký šťastný, “uviedol Američan v rozhovore.
Jennifer Lopez, vždy hydratovaná
Pokiaľ ide o stravu, všetko sa začína vodou. Jennifer Lopez má skutočný kult udržiavania hydratácie. „Pitie veľkého množstva vody, najmä pred tréningom, vám môže pomôcť tlačiť viac a lepšie vyťažiť z cvičebnej rutiny.Povedala Jennifer Lopez.
Známa speváčka a herečka sa navyše vyhýba kofeínu a alkoholu. Pite iba kávu bez kofeínu a majte výživovo bohatú stravu. „Všetko je organické a veľmi dobre premyslené. Vyvážený je obsah vysoko kvalitných bielkovín a veľa potravín bohatých na živiny. Všetko čerstvé„Vysvetľuje Tracy Anderson, tréner J-Lo v Los Angeles.
To, čo zje Jennifer Lopez v reštaurácii
„Keď idem von, do reštaurácie, jem šalát alebo ryby so zeleninou. A pijem veľa vodyPridala Jennifer Lopez. Na obed zvyčajne konzumuje lososa s brokolicou alebo cuketou a nevyhnutný šalát.
Ryža, quinoa a fazuľa sú tiež v ponuke Jennifer Lopez, ktorej najobľúbenejším mäsom je kuracie mäso v portorikánskom štýle. Okrem toho umelkyňa medzi jedlami uviedla, že konzumuje ovocie a zeleninu, pretože rýchle občerstvenie v jej jedálničku neexistuje.