Jesenná asténia, sezónny stav - edumedical

jesenná
Neustála únava, ospalosť, malátnosť a smútok, všetky tieto príznaky pociťované v tejto sezóne, majú názov: jesenná asténia. Jeseň, ktorá sa považuje za prechodné obdobie od horúceho do studeného, ​​nás môže niekedy rozladiť, najmä preto, že prináša náhle zmeny teploty, pochmúrne počasie a skrátenie dňa.

Ako na nás vplýva jesenná asténia

V podmienkach stresu a únavy môže nastať jesenná asténia takmer bez jej vedomia a niekedy sa prejavuje častými stavmi ospalosti, pocitom slabého tela, migrénami a chladom.

Astenická neuróza, bežný stav

Neurasténia, duševná porucha, ktorá sa tiež nazýva astenická neuróza, sa vyskytuje s pocitom fyzickej a duševnej prepracovanosti sprevádzanou ďalšími psychickými poruchami, ako je smútok, emočná hyperexcitabilita, nespavosť a neurotické stavy.

Vzhľad tohto stavu je veľmi častý a je možný takmer od každého veku, od detí až po starších ľudí, vysvetľujú psychológovia. Návrat z dovolenky a obnovenie každodenných úloh v práci alebo doma môže navyše prispieť k neuróze.

Postihnutí môžu byť aj rodičia, ktorí musia pripraviť svoje deti na školskú dochádzku.

Ako môžeme bojovať proti jesennej asténii

Strava bohatá na vitamíny a bielkoviny nám môže pomôcť v boji proti nepohodliu spôsobenému týmito stavmi.

Vyvážené životné tempo so športom, rekreačnými činnosťami a dodržiavaním spánkových hodín tiež prispieva k obnoveniu fyzickej a duševnej pohody.

Opýtajte sa na OTÁZKU/Odošlite ODPOVEĎ

Pozor, online diskusie nenahrádzajú špecializovanú konzultáciu! Do správy neuvádzajte názvy liekov. Zverejnením otázky alebo odpovede potvrdzujete, že súhlasíte s podmienkami stránky.