Jesenná starostlivosť o vlasy Vaša lekáreň
Silné slnko, plávanie v mori alebo pri bazénoch pravdepodobne spôsobili, že vaše vlasy nadobudli nádherné odlesky, ale zároveň pomohli vlasy zriediť. Pre „resuscitáciu“ vlasovej ozdoby sú jesenné mesiace dokonalé a my vám predstavíme štyri jednoduché kroky, pomocou ktorých vaše vlasy získajú späť svoj lesk a silu, na ktorú ste takí hrdí.
Vzhľadom na to, že zima má v minulých rokoch taký dar, že sme nepripravení, je potrebné dodržiavať tieto kroky striktne a čo najrýchlejšie, pretože nízke teploty a vlhkosť môžu mať na vlasy ďalší vplyv, a sú tak traumatizované.
Na jesennú starostlivosť o vlasy si vyberte jedlá bohaté na komplex vitamínov B.
Vlasy a nechty sú prvými obeťami, ktoré ťažko znášajú nedostatok vitamínov a minerálov, takže konajte! Vytvorte si nákupný zoznam s nasledujúcimi potravinami, ktoré odporúčame, a buďte si istí, že vaše vlasy si budú všetky tieto dôležité zdroje užívať, aby si zachovali svoju krásu.
Vlašské orechy, hydinová pečeň, mlieko, ryby, žĺtok, ľanové semiačka, olivový a repkový olej, celozrnné výrobky, špenát, kukurica, strukoviny ... všetky tieto potraviny sú bohaté na vitamín B, účinný na stimuláciu a regeneráciu buniek, v najmä tých, ktoré sa nachádzajú vo vlasovom folikule.
Vitamín B5 pomáha rastu vlasov, vitamín B8 reguluje vylučovanie mazu a vitamín B6 stimuluje produkciu keratínu, špeciálneho proteínu, ktorý zaisťuje pružnosť vlasov a opravuje suché alebo znehodnotené časti vlasov.
Okrem správnej stravy môžete brať aj doplnky výživy, ktoré vlasy posilňujú, napríklad doplnky na báze keratínu, vitamínov A, E, C, kremíka, železa alebo zinku.
Vyvarujte sa každodennému umývaniu hlavy a vyberte si kvalitný šampón
Nie je to prvý ani pravdepodobne poslednýkrát, čo budete počuť, že každodenné umývanie hlavy nie je pre vaše vlasy vôbec prospešné, a ešte viac pre vašu pokožku hlavy. Časté umývanie môže spôsobiť nerovnováhu v produkcii kožného mazu, a preto si namiesto lesklých a ľahko upraviteľných vlasov vyberiete suché, krehké vlasy, ktoré vyzerajú ako metla a pri ktorých vás bude bolieť hlava. chceš odísť z domu.
Nebuďte skúpy a kúpte si kvalitný šampón, aj keď je o niečo drahší ako tie bežné. Zvyčajne obsahujú zložky, ktoré podporujú rast a posilnenie vlasov. Nezabudnite tiež opláchnuť veľkým množstvom teplej vody, aby ste odstránili akékoľvek stopy šampónu, a namiesto sušiča vlasov sa radšej osušte mäkkým uterákom bez príliš agresívnych pohybov.
Jesenná starostlivosť o vlasy - hydratácia a opäť hydratácia
Keby ste nevedeli, vlasy obsahujú takmer 25% vody, vyzbrojte sa preto ambíciami a vypite aspoň dva litre vody denne. Táto životne dôležitá tekutina vyživuje vlasy a hĺbkovo ich zvlhčuje. Výsledkom sú zdravé a hodvábne vlasy.
Znehodnotené vlasy, nedostatok lesku, objemu a farby sú prvými znakmi toho, že telo neprijíma dostatok vody. Ak nie ste typ, ktorý dokáže vypiť viac ako dva poháre vody denne, skúste to kompenzovať potravinami bohatými na tekutiny, ako sú: paradajky, uhorky, šalát, papája, melón, mliečne výrobky atď.
A ešte jeden tip: vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom soli, pretože má schopnosť vstrebávať telesné tekutiny a snaží sa počas jedál piť vodu. Tekutiny sa tak v tele oveľa lepšie zadržiavajú.
Aby ste zabezpečili vitalitu a pružnosť vlasov, môžete sa tiež spoľahnúť na pomoc masiek a zvlhčovačov, ktoré sa nachádzajú na trhu, ako aj výrobkov na báze rastlinných olejov (olivy, mandle, hroznové semená).
A vlasy potrebujú masáž!
Kto hovorí, že masáž sa venuje výlučne bedrovej oblasti? Dôležitým krokom v rituáli starostlivosti o vlasy je masáž pokožky hlavy, zázrak pre vaše vlasy. Nie je prekvapením, že mnoho kozmetických centier zaviedlo tento typ masáže do rituálu starostlivosti o vlasy.
Najskôr však musíte vedieť, že nehovoríme o jednoduchej masáži. Pokožka hlavy zahŕňa úplné uvoľnenie a uvoľnenie pokožky hlavy. Rovnako ako vlasy, aj pokožka hlavy je často napadnutá stylingovými výrobkami alebo cigaretovým dymom, takže môže dráždiť, byť mimoriadne citlivá a dehydratovaná. Končekmi prstov oboch rúk stlačte pokožku hlavy a krúživými pohybmi prechádzajte od zátylku po čelo.
Úlohou masáže pokožky hlavy je stimulovať mikrocirkuláciu na úrovni pokožky hlavy, zvyšovať absorpciu kyslíka a uľahčovať prístup výživných látok k vlasovému korienku.