Joel Fuhrman: Koniec všetkých diét. Schudnite bohatá na živiny bez hladovania

Zdravie A-Z> D
J. Fuhrmann: Koniec všetkých diét
gs-narayana-unimedica16-3fuhrmann-diaeten

schudnite

Online publikácia: marec 2016 v internetovom časopise>
Udalosť, výstava, AV a recenzia knihy
>
Číslo objednávky. 17716: 416 strán, zviazané 1085 g; ISBN: 978-3-944125-70-1; 24,00 €
Narayana Verlag, D-79400 Kandern; http://www.narayana-verlag.de

Charakteristiky
- Posilnite imunitu - na každý zemiak? Už sladké ?
- Na dosiahnutie a tiež na udržanie ideálnej hmotnosti
- 70 farebných jedál s komplexnou časťou s receptami
- S stuhou na čítanie, aby ste zostali a znova našli

obsah
Vitajte v živote bez diét. DR. Fuhrman, uznávaný lekár a autor bestsellerov EAT TO LIVE, ukazuje cestu von z diétnej džungle.
Na chudnutie nemusíte počítať kalórie, jesť diéty s vysokým obsahom bielkovín alebo nízkym obsahom sacharidov. Žiadne zoznamy, zákazy, hlad. Kľúčom k dlhodobému úspechu je jesť potraviny, ktoré majú obzvlášť vysokú hustotu živín na kalóriu.
Úspešný lekár vysvetľuje, o čom je hustota živín, ktoré potraviny majú vysokú hustotu a prečo sú pre organizmus obzvlášť cenné. Tí, ktorí zvýšia podiel týchto jedál v ich jedálničku, z dlhodobého hľadiska zhodia kilá,
bez hladovania. Ak je telo optimálne zásobené výživnými látkami, automaticky klesá túžba po mastných a vysoko sacharidových potravinách.
V sekcii receptov, ktorá obsahuje viac ako 70 farebných jedál, nájdete nielen osviežujúce a výživné šaláty alebo smoothies, ale aj recepty na zdravé a chutné hamburgery, pizze a dezerty.
Krok za krokom je možná príjemná a dlhodobá zmena stravovania. Hľadanie správnej stravy sa skončilo.

Hlas autora
"Táto práca vám poskytne jednoduchú a efektívnu stratégiu na získanie a udržanie ideálnej hmotnosti bez toho, aby ste museli do konca života držať diétu. Tento nový prístup vás navždy zbaví kolotoča stravovania a nekonečných diskusií o správnej strave. Je to koniec všetkých diét. ““
- DR. Joel Fuhrman

Záver
Lekár, odborník na výživu a autor Joel Fuhrman * je schopný vo svojej knihe diskurzu o zdraví „Koniec všetkých diét“ presvedčivo preukázať, ako každý môže schudnúť „na živiny bohaté“ - obohatené o 70 vhodných receptov - bez toho, aby musel hladovať.
Jeho stručná formulácia je:
Zdravie = živina: kalórie (G = N/K) *
Myslia sa tým minimálne kalórie s nutrične hustými, organickými, originálnymi potravinami a doplnkami výživy NEM - používané pri situačnej analýze
Fuhrmann rozlišuje medzi „výživovými materiálmi“, ktoré udávajú trend (1)

(1) Nutriáni = živiny v smere Dr. Fuhrmanova výživová látka piramid (Piramiod Nutritarian food pyramid) https://www.drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

a na rozdiel od, analogicky, k:

(2) Getaways = utečenci z každodenného života, ktorí si doprajú svoju každodennú rutinu bez kritických vedomostí.
a
(3) Ponorenia = virtuálni utečenci
Vyvolávajú dojem, že vnímanie seba samého v skutočnom svete sa znižuje a zvyšuje sa identifikácia s osobou vo virtuálnom svete. Tu môže napríklad typ dizajnu virtuálneho sveta ovplyvniť vývoj efektu ponorenia; ten bude zvyčajne silnejší prostredníctvom podmanivého a prepracovaného virtuálneho sveta.
Hovorí sa o pohlcujúcom virtuálnom prostredí („pohlcujúce virtuálne prostredie“), ak má používateľ povolené priame interakcie s ním bez toho, aby si všimol svoju vlastnú zdravotnú situáciu na mieste ...
Jeho pohľad sa zdá byť trochu sektárny, keď klasifikuje oleje, syry a väčšinou mäso, dokonca aj zemiaky/zemiaky, ako nebezpečenstvo.
Z metódy LOGI by mohol pridať niečo, čo je v súčasnosti pre zdravie zmyselnejšie **.
Ale všetci, ktorí sa presvedčili o tejto krištáľovo jasne formulovanej diskurznej knihe o zdraví „Koniec všetkých diét“, prežijú život utrpenia na minimum.
m + w.p16-3

*) DR. Nová potravinová pyramída spoločnosti Fuhrman’s Nutritarian je založená na princípoch stravovania s vysokým obsahom živín, čo dokazuje jeho rovnica pre zdravie: Zdravie = živiny/kalórie (H = N/C).
Zdravie = živina: kalórie (G = N/K)
Nízkokalorické, výživovo husté jedlá
https://www.drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

**) LOGI metóda
Nízkoglykemická a inzulinemická diéta
Je to strava s minimálnymi sacharidmi a nízkym inzulínovým účinkom