Jóga; Bootcamp v Španielsku v Sitges - teraz g; Zarezervujte si lacno!

Aktívna dovolenka v španielskom Stredomorí

  1. Krajiny>
  2. Španielsko ›
  3. Katalánsko ›
  4. Sitges ›
  5. Yoga & Bootcamp v Španielsku

Boot camp v blízkosti plážového mesta Sitges, pár minút od Barcelony, ponúka snové prostredie na začatie vašej fyzickej a osobnej premeny. Sídlite v luxusnej vile s inšpiratívnou krajinou. Podnebie je ideálne pre jarný, jesenný a zimný výcvik. Barcelona Bootcamp ponúka jedinečnú kombináciu elitných trénerov, odborníkov na výživu a odborníkov na fitnes, ktorí vám poskytnú komplexný program s nízkym dopadom, ktorý je presne šitý na mieru vám. Reč nie je len o fitnes, pretože váš dlhodobý plán je vždy v popredí. Program obsahuje aj širokú škálu doplnkových aktivít, ako sú jóga, meditácie, semináre a kurzy varenia.

sitges

Najobľúbenejšie funkcie vybavenia

  • Internet v hoteli
  • Klimatizované
  • bazén
  • V horách
  • Vhodné pre seniorov
  • Iba dospelí
  • Vonku na otvorenom priestranstve
  • Prechádzky so sprievodcom
  • Hodiny jogy

Programy a hotelové pobyty so zárukou najlepšej ceny

8-denný bootcamp v Španielsku 2020

od 7 nocí, dvojlôžková izba, plná penzia

  • 7 nocí v klimatizovanej izbe s plnou penziou
  • V deň príletu transfer z barcelonského letiska El Prat na ubytovanie o 15:00 hod.
  • V deň odletu je transfer z ubytovania na barcelonské letisko El Prat o 10:00 hod
  • Presun do iných výcvikových oblastí
  • Uvítací rozhovor s hlavným trénerom a osobné rady s odborníkom na výživu
  • Hodnotenie bazálneho metabolizmu (BMI)
  • Funkčný tréning, tréning kettlebell, lekcie boxu, TRX tréning, plážové tréningové kurzy
  • Večerné kurzy jogy a túry
  • Tréning všímavosti a kognitívne behaviorálna terapia
  • Využívanie víriviek, relaxačných priestorov a bazénov
  • Kurzy varenia
  • Seminár o výžive
  • 1 masáž zdarma (60 min)
  • Špeciálna gurmánska večera v posledný večer tábora

Telefonický rezervačný kód: YD4P1

Prispôsobte si svoj pobyt v hoteli

15-dňový bootcamp v Španielsku 2020

od 14 nocí, dvojlôžková izba, plná penzia

  • 14 nocí v klimatizovanej izbe s plnou penziou
  • V deň príletu transfer z barcelonského letiska El Prat na ubytovanie o 15:00 hod.
  • V deň odletu je transfer z ubytovania na barcelonské letisko El Prat o 10:00 hod
  • Presun do iných výcvikových oblastí
  • Uvítací rozhovor s hlavným trénerom a osobné rady s odborníkom na výživu
  • Hodnotenie bazálneho metabolizmu (BMI)
  • Funkčný tréning, tréning kettlebell, lekcie boxu, TRX tréning, plážové tréningové kurzy
  • Večerné kurzy jogy a túry
  • Tréning všímavosti a kognitívne behaviorálna terapia
  • Využívanie víriviek, relaxačných priestorov a bazénov
  • Kurzy varenia
  • Seminár o výžive
  • 1 masáž zdarma (60 min)
  • Špeciálna gurmánska večera v posledný večer tábora

Telefonický rezervačný kód: YD4P2

Prispôsobte si svoj pobyt v hoteli

Užite si dovolenku - dokonca aj v období Corona

Naši hoteloví partneri a robíme všetko pre to, aby naši hostia prežili pohodovú dovolenku aj v týchto ťažkých časoch. Aj keď teraz existujú oficiálne miestne obmedzenia z dôvodu úradných požiadaviek, vďaka nášmu veľkému nasadeniu si môžete vychutnať pocit slobody, odpočinku a relaxácie v najväčšej miere. Na nasledujúcich stránkach nájdete aktuálne informácie o obmedzeniach v Španielsku týkajúcich sa Corony.

Yoga & Bootcamp v Španielsku podrobne

Prehľad cesty

☀ Poslaním Bootcampu je zabezpečiť, aby ste dosiahli neuveriteľne pozitívne zmeny vo svojom zdraví, ako aj chudnutí a zároveň si užili nezabudnuteľný pobyt v exkluzívnej vile. Tréner s certifikáciou EREPS Iain Bainbridge a jeho tím zabezpečujú vysoko efektívny tréningový program, ktorý sľubuje úbytok hmotnosti a mal by vás priviesť na ceste k trvalej zmene sily, zdravia a pohody. Každý deň je naplánovaný ako inšpiratívny a povzbudzujúci a so starostlivo naplánovanými tréningami, ktoré sú zábavné a efektívne. Všetky školenia sú voliteľné, pretože každý účastník má inú úroveň/zázemie. Na záver tréningu sa podáva zdravé a chutné jedlo najvyššej kvality, ktoré zohľadňuje špeciálne výživové požiadavky.

Postupnosť programu

  • 07:00 - 08:00 svižná ranná prechádzka/túra
  • 8:30 - 8:45: raňajky/pretrepanie
  • 09:00 - 10:00: Circuit Blast
  • 10:00 - 10:15: občerstvenie
  • 10:15 - 11:30: TRX tréning
  • 11:30 - 11:45: prestávka
  • 11:45 - 12:30: Core training
  • 12:45 - 14:00: obed
  • 15:15 - 16:15: Cardio Box
  • 16:15 - 17:15: Školenie
  • 17.15 - 17.30: občerstvenie
  • 17:30 - 18:30: Jóga
  • 19:00 - 21:00: večera
  • 20:00 - 21:00: voliteľná masáž (za príplatok)

Zmeny programu vyhradené.

Termíny a ceny

8-dňový výcvikový táborso začiatkom v sobotu

Január - marec a november - december:
Dvojlôžková izba štandard 2 250 € os.
Štandardná jednolôžková izba 2 450 € os.
Dvojlôžková izba superior 2 400 € os.
Jednolôžková izba superior 2 850 € za osobu.

Apríl - jún a september - október:
Dvojlôžková izba štandard 2 475 € za osobu.
Štandardná jednolôžková izba 2 850 € za osobu.
Dvojlôžková izba superior 2 725 € za osobu.
Jednolôžková izba superior 3 250 € os.

Júl august:
Dvojlôžková izba štandard 2 950 € za osobu.
Jednolôžková izba štandard 3 450 € os.
Dvojlôžková izba superior 3 250 € os.
Jednolôžková izba superior 3 950 € za osobu.

15-dňový výcvikový tábor
začínajúce v sobotu

Január - marec a november - december:
Dvojlôžková izba štandard 4,178 EUR/os.
Jednolôžková izba štandard 4 655 EUR/os.
Dvojlôžková izba superior 4 658 EUR/os.
Jednolôžková izba superior 5 415 € os.

Apríl - jún a september - október:
Dvojlôžková izba štandard 4 808 EUR za osobu.
Jednolôžková izba štandard 5 415 € p.p.
Dvojlôžková izba superior 5 288 € za osobu.
Jednolôžková izba superior 6 175 € os.

Júl august:
Dvojlôžková izba štandard 5 728 EUR/os.
Štandardná jednolôžková izba 6 555 EUR/os.
Dvojlôžková izba superior 6 303 €/os.
Jednolôžková izba superior 7,505 EUR/os.

Je možné rezervovať si 21 alebo 28 dňový boot camp.
Ceny a dátumy na vyžiadanie.

Takto žiješ

Nachádza sa medzi pobrežím a horami Villa Miret ideálne pre relaxačnú dovolenku na katalánskom vidieku. Nachádza sa v dedine Sant Pere de Ribes, na okraji prírodného parku Garraf. S pôvabným mestečkom Sitges, ktoré je vzdialené iba 5 minút jazdy, je všetko na dosah, od nádherných pláží až po rušný nočný život. Mesto Barcelona je vzdialené iba 30 minút jazdy autom. Vila pochádza z roku 1669 a zachováva si veľa pôvodných prvkov, pričom bola renovovaná podľa moderných štandardov. Každá súkromná izba je vybavená klimatizáciou/kúrením a má súkromné ​​posedenie. Okrem nádherných 14 izieb s vlastnou kúpeľňou ponúka Villa Miret nádherný vonkajší bazén a veľkú záhradu. Má tiež krásnu jedáleň s výhľadom na krajinu, ako aj konferenčné miestnosti a krásnu vínnu pivnicu na ochutnávky vín alebo podobne.

V nasledujúcich termínoch budete ubytovaní v alternatívnom ubytovaní. Školenie sa koná kedykoľvek v areáli vily Miret.
04.04. - 04/11/2020 Villa Victoria
04/11 - 18. 4. 2020 Villa Catalina
18.04 - 25.04.2020 Villa Victoria
20. júna - 27.06.2020 Villa Catalina

dvojlôžková izba štandard

Kód izby pre telefónne rezervácie: YD4D1

Jednolôžková izba štandard

Kód izby pre telefónne rezervácie: YD4E1

Dvojlôžková izba superior

Kód izby pre telefónne rezervácie: YD4D2

Jednolôžková izba superior

Kód izby pre telefónne rezervácie: YD4E2

Jedlo a potešenie

Lahodné raňajky, obedy a večere sa podávajú každý deň, rovnako ako ďalšie občerstvenie. Výživovo zdravé a miestne pripravené menu je navrhnuté tak, aby maximalizovalo vaše fitness ciele bez kompromisov v chuti. Potraviny sa používajú na doplnenie tréningu a zaistia, že nikdy nebudete hladní. Organické produkty pochádzajú doslova z nášho vlastného pestovania, a to z vlastnej záhrady vily. Môžete sa postarať o špecifické výživové potreby (vrátane alergií) a môžete si vychutnať vegánske aj vegetariánske jedlo.

Príklady jedál:

  • Proteínový smoothie (banán, mandľové mlieko a srvátkový proteínový prášok)
  • Energetický zosilňovač (Acai, banán, guarana, čučoriedka)
  • Super detox

Detox

Programy, ktoré vedú k čisteniu a detoxikácii tela pomocou zmien stravovania, preventívnej liečby hrubého čreva a ďalších aplikácií. To slúži nielen na zvýšenie vitality a pohody, ale aj na zníženie hmotnosti.

Polievky a šaláty:

  • Pikantná tekvicová polievka so zázvorom a kurkumou
  • Pošírované vajce s avokádovou polovicou, čiernym sezamom a pico degallo
  • Detoxikačný šalát so zeleninou, čerstvou zeleninou, píniovými orieškami a bazalkovou omáčkou
  • Karfiolová polievka krémovej farby s hľuzovkovým olejom a stredomorským popcorn

  • Pomaly uvarené kuracie prsia so sezónnou zeleninou, semiačkami granátového jablka a pomarančovou vinaigrettovou omáčkou
  • Grilovaná hubová pizza portobello
  • Parený losos s brokolicou, karfiolom, chilli, kokosom a mandľovými listami
  • Bylinkový hovädzí steak s rímskym šalátom a grilovanou paprikou

Inkluzívne služby

  • Nocľah v klimatizovanej miestnosti s plnou penziou
  • V deň príletu transfer z barcelonského letiska El Prat na ubytovanie o 15:00 hod.
  • V deň odletu je transfer z ubytovania na barcelonské letisko El Prat o 10:00 hod
  • Presun do iných výcvikových oblastí
  • Uvítací rozhovor s hlavným trénerom a osobné rady s odborníkom na výživu
  • Hodnotenie bazálneho metabolizmu (BMI)
  • Funkčný tréning, tréning kettlebell, lekcie boxu, TRX tréning, plážové tréningové kurzy
  • Večerné kurzy jogy a túry
  • Tréning všímavosti a kognitívne behaviorálna terapia
  • Využívanie víriviek, relaxačných priestorov a bazénov
  • Kurzy varenia
  • Seminár o výžive
  • 1 masáž zdarma (60 min)
  • Špeciálna gurmánska večera v posledný večer tábora

Učiteľ a tréner jogy

Iain Bainbridge (Hlavný tréner)
Iain má takmer 20 rokov skúseností v oblasti medzinárodného cvičenia, zdravia a fitnes. Je akreditovaným a medzinárodne registrovaným osobným trénerom REPS a iC-REPS, špecialistom na funkčný tréning, inštruktorom Kettlebells, inštruktorom SMR, špecialistom na lekárske odporúčania v oblasti cvičení, poradcom v stravovaní a výžive a certifikovaným špecialistom na manažment bolesti v krížoch.

Liam Salt (Inštruktor)
Liam je dôchodca inštruktora telesnej výchovy (PTI) na dôchodku. Má 14 rokov príkladnej služby v Kráľovských vzdušných silách (RAF) a britskej armáde, počas ktorých 18 mesiacov venoval telocviku princom Williamovi a Harrymu. Liam má množstvo impozantných kvalifikácií v oblastiach pred a po pôrode, prístupov upravovania tela, športovej výživy a je kvalifikovaným odborníkom v Neuro lingvistickom programovaní (NLP). A aby ukázal, že praktizuje to, čo káže: Zúčastnil sa tiež 4 triatlonov Ironman.

Jo Jangels (Učiteľ jogy)
Jo je jedným z iba 6 skúsených učiteľov dynamickej jogy s viac ako 5 000 hodinami školení v rôznych štýloch a metódach jogy vrátane jogovej terapie. Predtým 10 rokov viedla miestnosť Nowbeyoga v španielskom Sitges a veľa cestovala po Európe, vedla workshopy a pobyty, dohliadala na učiteľov jogy a učila ponorenie a výcvik dynamickej jogy. Stovkám študentov za 2 desaťročia predstavila hodiny jogy a meditácie. Jej výučba sa vyznačuje hlbokým odhodlaním a vášňou pre jogu, ktorá trvá viac ako tri desaťročia a začína v Indii, kde väčšinu 90. rokov žila, študovala a cvičila. Jej vášňou je v súčasnosti rozvoj ďalšieho vzdelávania učiteľov jogy a neustále zavádzanie inteligentnej a udržateľnej praxe jogy, pohybu a meditácie, ktorá je prístupná všetkým. Veľmi ju baví vnášanie rovnováhy starostlivosti a podpory do rozvrhu bootcampu a je rada, že je súčasťou tímu.

Štýl jogy

Hatha joga
Dynamická joga
Obnovujúca jóga
Iyengar joga
Somatická jóga a meditácia

Úroveň jogy

Pre začiatočníkov
Pre pokročilých
Pre profesionálov

jazyk triedy

dostať sa tam

Transfer z/na barcelonské letisko El Prat je zahrnutý v cene zájazdu.
V deň príletu transfer z barcelonského letiska El Prat na ubytovanie o 14:00 hod.
V deň odletu je transfer z ubytovania na barcelonské letisko El Prat o 10:00 hod

LETOVÝ PRÍLET rezervovateľný telefonicky
Barcelonské medzinárodné letisko (BCN): (približne 32 km/30 minút)

Ďalšie informácie

Služby, ktoré je možné rezervovať na mieste:
Masáž 78 €
Liečba 108 €

Minimálny počet účastníkov: 5 osôb. Ak počet účastníkov nie je dosiahnutý, môže organizátor zájazd zrušiť do 30 dní pred začiatkom.

Hotel v skratke

Všeobecné
  • bazén
  • Internet v hoteli
  • Iba dospelí
  • Vonku na otvorenom priestranstve
zobraziť viac
  • V horách
  • Klimatizované
  • Vhodné pre seniorov
Fitness a voľný čas
Jesť nápoj
  • Jedlo bez laktózy
  • Bezlepkové jedlo
  • Vegetariánske jedlo
  • Vegánske jedlo
zobraziť viac
  • Diabetická diéta
  • Diétne jedlá
  • Ľahké jedlo
  • Znížená strava
Kúpeľné a wellness centrum

Zaujímavé odkazy

Vaši odborníci

Náš tím vám rád osobne poradí: 069 40588588