Jogurtový trik Vďaka tejto metóde sa vojvodkyňa Meghan udržuje štíhla

Vojvodkyňa Meghan je v centre pozornosti po boku svojho manžela princa Harryho a vždy strihá neskutočne dobrú postavu. Zistili sme pre vás, na aký zoštíhľovací trik sa vojvodkyňa spolieha ...

tejto

Či už ako herečka v seriáli hitov „Obleky“, alebo po narodení syna Archieho: Meghan je vždy štíhla a štíhla. Ako by sa dalo predpokladať, 38-ročný spolieha na vyváženú stravu a disciplinovaný tréningový plán. Okrem jogy a pilates to zahŕňa aj pravidelné joggingy a tréningy s osobným trénerom. Môže to však byť naozaj všetko? Nie - to teraz odhaľuje jej odborníčka na výživu Gabriela Peacock. Bývalá modelka radí hviezdam a hviezdičkám ohľadne zdravej výživy a životného štýlu. Na rady experta prisahajú nielen vojvodkyňa Meghan, ale aj jej manžel Harry a princezná Eugenie. Teraz sa dozviete, na ktorý zo svojich zoštíhľovacích trikov sa spolieha najmä Meghan.

Meghan sa spolieha na toto tajomstvo štíhlej postavy

Ako teraz ukazuje Gabriela Peacock, vojvodkyňa si dá pred každým jedlom lyžicu jogurtu. Pomôže to regulovať hladinu cukru v krvi, čo uľahčí udržanie štíhlej línie. Obsiahnutý proteín, ktorý môžeme konzumovať so šunkou alebo syrom namiesto jogurtu, zaisťuje uvoľnenie hormónu glukagónu. To podporuje spaľovanie tukov a naopak brzdí uvoľňovanie inzulínu, zvyčajne spojené s príjmom sacharidov. Hladina cukru v krvi stúpa pomalšie a máme dlhodobejší pocit sýtosti. Chuť na jedlo alebo nekontrolované občerstvenie by už nemali byť problémom. 😍

Jogurtový trik síce znie príliš jednoducho, aby to bola pravda. Výživový poradca Peacock upozorňuje, že okrem týchto trikov je dôležitá aj správna rutina. Tí, ktorí sa pridržiavajú pravidelných jedál, ako sú raňajky, obed a večera s niekoľkými občerstveniami, by si mali byť schopní udržať svoju váhu. Je dôležité, aby hladina cukru v krvi zostala po celý deň na nízkej úrovni a aby nedošlo k vynechaniu jedla, takže Páv. V kombinácii s dostatkom pohybu a tréningu by vysnívanej postave nemalo nič stáť v ceste. 🙌🏼

Viac noviniek o vojvodkyni Meghan nájdete tu: