Jungfrau Zeitung - Aby srdce naďalej bilo v správnom rytme
Dôsledky nesprávnej výživy a príliš malého pohybu ovplyvňujú naše srdce a môžu mať fatálne následky na zdravie. Preventívne práce sa vykonávajú pri Svetovom dni srdca, ktorého cieľom je vzdelávať populáciu tak, aby zajtra srdce pokračovalo v správnom rytme. Pod heslom „Ako sa máš dobre?“ Pozvala rehabilitačná klinika Hasliberg všetkých v nedeľu na informačné podujatie, na ktorom Christina Ibach, kvalifikovaná výživová špecialistka FH, a Daniel Rutz, hlavný fyzioterapeut a srdcový terapeut SAKR, vysvetlili všetkým záujemcom dôležitosť zdravého srdca. Priblížil životný štýl. „Meriame krvný tlak, sledujeme hmotnosť a radíme so správnou výživou a cvičením,“ vysvetlila Christina Ibach. „Existujú aj informácie o prevencii, sekundárnej prevencii a srdcových chorobách.“
Príliš veľa nasýtených tukov
Všetci vieme: siahnuť po čokoláde alebo krémovom koláči je nesprávne. Jogurt alebo ovocie by boli nielen zdravšie, ale dali by vám aj menej kilogramov na boky. "Hlavnou chybou väčšiny ľudí je, že jedia príliš veľa nasýtených tukov a sladkostí a príliš málo vlákniny." Okrem toho chýba pohyb a často aj stres, “uviedla v nedeľu Christina Ibach. Odborník na výživu uviedol, že strava by mala byť s nízkym obsahom tuku, ľahká a vyvážená, aby naše srdcia boli zdravé. Pri zdravom životnom štýle sa dá predísť mnohým chorobám a s tým spojenému utrpeniu. Po informačnej akcii si návštevníci mohli vyskúšať, ako vyzerá ľahký a zdravý obed - vychutnať si ich bez výčitiek. Rehabilitačná klinika Hasliberg ponúkla obed priateľský k srdcu za špeciálnu cenu. Svetový deň srdca na Haslibergu uzavrel koncert dychovej hudby Hasliberga - pretože tanec je len jednou z mála pohybových možností, pri ktorých srdce zostáva v rytme.