Kalkulačka zdravia ukazuje, ako zdravý životný štýl predlžuje život o roky zdravia
Aktualizované: 10. 7. 2014 - 12:44
Obrázok ukazuje, ako 65 a 75-roční ľudia s rôznym zdravotným správaním prežijú nasledujúcich desať rokov alebo nie.
Fajčenie, alkohol, málo ovocia a sedavý životný štýl majú vážny dopad na priemernú dĺžku života seniorov. Vedci vyvinuli „zdravotnú kalkulačku“, ktorá to zviditeľňuje.
Vedci z univerzity v Zürichu po prvý raz v číslach predstavili dôsledky nezdravého životného štýlu. Švajčiarski vedci zverejnili graf, ktorý ukazuje, ako sa mení dĺžka života v dôsledku konzumácie alkoholu, fajčenia, stravovania a nedostatku pohybu. Kto fajčí, veľa pije, necvičí a nezdravo sa stravuje, zvyšuje riziko úmrtnosti 2,5-násobne.
Žite o desať rokov dlhšie alebo zomrite skôr?
„Zdravý životný štýl vás môže udržať o desať rokov mladších,“ uviedla Eva Martin-Diener, prvá autorka štúdie z univerzity v Zürichu.
Pre kalkulačku prežitia vedci vyhodnotili údaje z dlhodobej štúdie s viac ako 17 000 ženami a mužmi. Ukázalo sa, že spotreba tabaku, ovocia, športu a alkoholu sú obzvlášť dôležité.
„Vplyv každého jednotlivého faktora na priemernú dĺžku života je pomerne veľký,“ hovorí Martin-Diener. Nezdravý životný štýl sa však prejaví až u starších ľudí.
Zatiaľ čo veľa vína, cigariet, nezdravá strava a lenivosť majú sotva nejaké účinky na úmrtnosť medzi 45- až 55-ročnými, bolo by to viditeľné medzi 65 až 75-ročnými.
Vedci na prehľadnej grafike ukázali, či muži alebo ženy s rozdielnym zdravím prežijú nasledujúcich desať rokov.
Grafika je určená na podporu praktík radami
Obrázok ukazuje, ako 65- a 75-roční ľudia s rôznymi zdravotnými prejavmi prežijú nasledujúcich desať rokov alebo nie. Pre väčšie zobrazenie kliknite tu!
Pohľad do budúcnosti môže byť dosť pochmúrny: 75-ročný muž so všetkými rizikovými faktormi prežije nasledujúcich desať rokov s pravdepodobnosťou 35 percent. Bez rizikových faktorov je pravdepodobnosť 67 percent. U ženy na 47 a 74 percentách.
S výsledkami štúdie sa odborníci v sociálnej a preventívnej medicíne na univerzite v Zürichu chcú poučiť a objasniť, že zdravý životný štýl môže predĺžiť život o roky.
„V budúcnosti budú ľahko zrozumiteľné prehľadové tabule schopné pomôcť lekárom pri poskytovaní zdravotných rád pacientom,“ hovorí Eva Martin-Diener.