Kalórie broskyňové čerstvé s jadrom

Čerstvá broskyňa s kôstkou

Kalórie a nutričné ​​hodnoty čerstvá broskyňa s jadrom na 100 g:

  • Energia: 37,0 kcal
  • Tuk: 0,1 g
  • Bielkoviny: 0,7 g
  • Sacharidy: 8,2 g
  • Vláknina: 2,1 g
  • Palt 0,6
  • Pneumatika 1.04

Informácie o produkte

Čo vlastne broskyňa váži?

broskyňové

Stredne veľká broskyňa váži okolo 100 g bez jadra. Stredne veľká broskyňa má 41 kcal bez jadra, a preto je dokonalým občerstvením medzi tým, keď chcete dávať pozor na svoju líniu. Okrem toho je broskyňa veľmi zdravá a bohatá na vitamíny, predovšetkým je bohatá na vitamín A, vitamín K a vitamín C.

Na broskyniach si môžete pochutnať surové, pretože sú veľmi sladké a šťavnaté. Broskyne sú vhodné aj ako tortový topper na broskyňové koláče, na pečenie alebo aj na grilovanie. Ak to chcete urobiť, mali by ste ich rozpoliť a ukameňovať.

Jadro v jadre sa nesmie konzumovať. Ak prasklo iba vonkajšie jadro, môžete stále jesť ovocie. Aj tu sa mohlo do ovocia dostať trochu kyanovodíka, ale jeho množstvo je veľmi malé. Pred konzumáciou by ste mali broskyne vždy dobre umyť, pretože sa pred zberom mohli v jemnom chmýří kože usadiť škodlivé látky.

Aký je rozdiel medzi broskyňou a nektarinkou?

Nektarinka má o niečo viac kalórií ako broskyňa. Stredne veľká nektárinka má 57 kcal bez jadra. Inak je rozdiel v tom, že nektárinky nemajú žiadne chĺpky ako broskyne a na rozdiel od veľmi sladkých broskýň môžu mať niekedy mierne kyslú farbu.

0 komentárov

Zaujímavé tiež

Chudnite bez straty svalov?

Strata telesného tuku a budovanie svalov sú dva rôzne procesy v tele. Štiepenie telesného tuku Štiepite tuk, keď .

Uložte do diétneho denníka

Ako prihlásený používateľ si môžete viesť kalkulačku tukov a viesť si diétny denník. Ak chcete pridať záznam do svojho diétneho denníka, nastavíte si .

Schudnúť, keď spíte? Prečítajte si, ako na to!

Sen všetkých ľudí s nadváhou je: Konzumovať kalórie a schudnúť cez noc bez toho, aby ste sa museli namáhať. Pokiaľ .

Zaregistrujte si svoje vlastné jedlo

Ako prihlásený používateľ môžete do kalkulačky tukov pridávať aj svoje vlastné jedlá, recepty a jedlá, ktorých nutričné ​​hodnoty si vy sami .