Kalórie brusnice, čerstvé brusnice

brusnice

Kalórie zo 100 gramov brusníc, čerstvé brusnice

Brusnice sú veľmi populárne nízkokalorické bobule. Väčšinou sa používajú v zime na všetky druhy pokrmov z diviny a najmä na Sacucen. Ako prírodný produkt má brusnicová ryža veľmi povzbudzujúci účinok vďaka nízkym kalóriám a silným antioxidantom, ako je zelený čaj.

Brusnice prichádzajú v čerstvej alebo sušenej forme a bobule sú obzvlášť bežné v severoamerickej a škandinávskej kuchyni. Z mäkšieho ovocia sa naopak robí kompót alebo šťava, napríklad na použitie v nealkoholických nápojoch/čaji. Šťava je nevyhnutnou súčasťou lahodného kokteilu Cosmopolitan.

Čerstvé červené bobule sú obzvlášť vhodné ako prísada do pečenia, pretože ich svieža chuť dobre kontrastuje s ostatnými prísadami. V zime sa používajú aj ako náhrada za hrozienka vo vianočných športoch.

Brusnice by ste si mali predovšetkým kupovať a pochutnávať si na nich prevažne neošetrené a hlavne nesladené. Až potom budete mať úžitok z dobrých kalorických hodnôt brusníc. Pri kalorickej strave alebo diéte by sa malo vylúčiť konzumácia sladených výrobkov, pretože by sa drasticky zvýšil počet kalórií.

Kalorické hodnoty brusníc na 100 gramov:

  1. Výhrevnosť 193 kJ
  2. Kalórie 46 kcal
  3. Tuk 0,1 g
  4. Sacharidy 12,2 g
  5. Bielkoviny 0,4 g

Blog o potravinách a cestovaní

Ako moderný časopis vo formáte blogu vydávame všetko, čo sa týka zábavy, cestovania a hotelov, a už 13 rokov pre nich vyvíjame vysokokvalitný obsah. Sme aktívni v sociálnych sieťach na Instagrame, Pintereste a Youtube. Nasleduj nás!

Kvóta

»Bez ohľadu na to, či už je klasická alebo moderná, existuje iba jedna kuchyňa:„ La Bonne “, dobrá kuchyňa! V mojej ponuke je citát Van Gogha: Jednoduché je ťažké. «-Paul Bocuse

„Na obnovenie nás a sveta stačí malá cesta“ - Marcel Proust