Kalórie Vici rybie tyčinky

Jedlo: strúhanka Vici

rybie

Kalórie: 212 kal

Napriek tomu, že hovoríme o potravine, ktorá je súčasťou kategórie považovanej za veľmi zdravú (ryby), a konzumácia sa odporúča aj pri niektorých diétach na chudnutie, odporúčam poznamenať, že 100g rybích tyčiniek Vici obsahuje 212 kalórií. Ak držíte diétu alebo si chcete len udržať svoju váhu, neváhajte a založte si stravovací denník (nájdete tiež aplikácie pre telefóny, ktoré vám pomôžu).

Nižšie som pre vás pripravila malú tabuľku, v ktorej nájdete všetky výživové hodnoty z strúhanky Vici. Neviem, či máte záujem vidieť iba počet kalórií, alebo chcete zistiť, koľko bielkovín, tukov alebo sacharidov obsahuje, ale dal som ich tam 🙂

kalórie Obalované rybie tyčinky Vici

Výživová tabuľka, v ktorej vidíte, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny obsahuje 100 gramov rybacích tyčiniek Vici.

Budeme priberať z Vici Breadsticks? 🙂

Ak to preženieme, samozrejme! Vzhľadom na to, že 100 g tyčiniek Vici Breadsticks má 212 kalórií a 11 gramov bielkovín, môžem len odporučiť, aby ste sa pokúsili dodržať limity, ktoré odporúčajú špecialisti z hľadiska počtu konzumovaných kalórií denne:

  • Barbie: 2 700 kcal/deň
  • Dámske: 2 000 kcal/deň
  • bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • LIPID: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň

Poznámka: sú odporúčané pre ľudí s normálnym životným štýlom. Športovci, ľudia držiaci diétu, tí, ktorí trpia určitými chorobami alebo sa liečia, budú potrebovať rozdielny príjem, a preto je dobré počúvať rady lekára týkajúce sa výživy.

Tuk môžeme získať z strúhanky z Vici?

Toto je veľmi všeobecná otázka. Použite informácie z tabuľky vyššie (100 g Vici Fish Bars má 212 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré denne skonzumujete. Prebytky (akéhokoľvek druhu) môžu viesť jedným smerom a nie, nie je to správne.

Ak si občas dáte strúhanku Vici alebo ste zvyknutí cvičiť, je nepravdepodobné, že by to malo nejaký vplyv na vašu váhu. Kľúčom je nezneužívať a snažiť sa byť čo najvyváženejší a vaša strava by mala byť čo najpestrejšia.