Kalórie z cukety, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 19 kcal |
| Kalorická hodnota | 80 kJ |
| bielkoviny | 1,2 g |
| sacharidy | 2 g |
| - z toho cukry | 1,6 g |
| tučný | 0,4 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 1,1 g |
| Obsah vody | 94% |
| soľ | 0,001 g |
| sodík | 0 g |
Produkt: Prírodný produkt - cuketa
| Vitamín A | 0,06 | mg |
| Vitamín B1 | 0,07 | mg |
| Vitamín B2 | 0,09 | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,09 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 16 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,5 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 45 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 30 | mg |
| železo | 1.5 | mg |
| Múka | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 200 | mg |
| meď | 0,1 | mg |
| horčík | 22 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 23 | mg |
| síra | 25 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,2 | mg |
popis
Prírodný produkt cuketa má 19 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 80 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín zelenina, zeleninový produkt.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 1,2 g bielkovín, 2g sacharidov a 0,4 g tuku. Z 2 g sacharidov je 1,6 g cukru.
Nie sú k dispozícii žiadne výživové informácie o obsahu solí a sodíka. Obsah vlákniny je 1,1 g. Obsah vody je veľmi vysoký, 94%.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s 0,4 g tuku. Obsah cukru v cukete musí byť na 1,6 g nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 6 vitamínov A, B1, B2, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 10 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, fosfor, síra a zinok.
Nie sú známe žiadne iné druhy ani príchute cukety.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravovania sa cuketa často kombinuje s vajcami, mladými zelenými fazuľkami, varenou šunkou a toastom. Jedlo sa už spotrebovalo v 320 jedlách.