Kapustová polievka alebo efektívna strava
Diéta s kapustovou polievkou predstavuje techniku rýchleho chudnutia. V skutočnosti je to jedna z najobľúbenejších diét spolu s týždňovou diétou, striktne štruktúrovanou počas siedmich dní.
Polievke môžete pridať ďalšiu príchuť pridaním cibuľovej alebo kockovej polievkovej zmesi a vývaru. Okrem kapusty môžete pridať aj iné nízkokalorické ovocie a zeleninu. Aby ste uspokojili potrebu bielkovín v tele, pridáte do svojej stravy mäso a odtučnené mlieko.
Aj keď za jediný týždeň môžete schudnúť až 5 kg, je to hlavne kvôli vylučovaniu tekutín z tela, takže je veľmi pravdepodobné, že kilogramy opäť vrátite, keď skončíte s diétou.
Pretože sa jedná o jednotvárnu stravu, ktorá nie je pestrá, vždy existuje riziko podvýživy. Ďalším nepríjemným aspektom stravovania je, že rýchlo prestanete priberať, akonáhle ho prestanete dodržiavať.
Existuje veľa pozitívnych stránok stravy s kapustovou polievkou a je ideálna pre tých, ktorí majú krátkodobé ciele. Pretože táto strava má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah tuku, môže účinne zvrátiť vplyv prejedania sa počas sviatkov.
Diéta s kapustovou polievkou môže umožniť prechod od zlých stravovacích návykov k novým a zdravým.