Kardio tréning Vytrvalostný tréning v štúdiu Colosseum Fitness vo Frankfurte
Kardiovaskulárny tréning pre vaše zdravie
Pravidelným kardio tréningom zaistíte nielen zrýchlenie metabolizmu, ale aj precvičíte celý kardiovaskulárny systém. Správny kardio tréning pomáha pri chudnutí a zaisťuje zvýšenie vytrvalostného výkonu - máte „dlhší dych“. Predchádza sa srdcovým a obehovým chorobám, zlepšuje sa prísun kyslíka do buniek a navyše sa potom jednoducho cítite ako doma, pretože sa uvoľňujú hormóny šťastia.
Je dôležité, aby ste cvičili pri optimálnej srdcovej frekvencii. Váš tréner to určí spolu s vami. Pri cvičení vždy noste monitor srdcového tepu, napríklad hodinky alebo hrudný pás, aby ste mohli sledovať svoj HR. Tí, ktorí chcú dlhodobo chudnúť a spaľovať tuky, by mali trénovať s nižšou frekvenciou ako tí, ktorí sa pripravujú na maratón. Nesprávne školenie je kontraproduktívne - náš tím vám presne vysvetlí, v ktorej oblasti musíte trénovať pre ktorý cieľ.
Naša kardio oblasť ponúka veľký výber rôznych kardio strojov, aby si každý mohol nájsť svoj obľúbený stroj.
Kontaktuj nás
Posilňovňa Colosseum Fitness
Silostraße 19, 65929 Frankfurt nad Mohanom
| Telefón: | 069 303800 |
| E-mail: | [email protected] |
| Internet: | www.colosseum-gym.de |
Otváracia doba
| Po - Pi: | 6:00 - 23:00 |
| So & Ne: | 8:00 - 20:00 |
| Štátne sviatky: | 8:00 - 14:00 |
Ďalšie kurzy
Kliknutím na kurz získate ďalšie informácie.