Karfiol na jar s vajcom - s nízkym obsahom sacharidov a zdravý
Video s receptom
prísady
- asi 2 lyžice neutrálneho oleja na vyprážanie
- 1 zelenú cibuľu
- 1 strúčik cesnaku
- 350 g karfiolu
- Soľ a korenie podľa chuti
- 1 lyžička paprikového prášku sladká
- 3 lyžice vody
- 2 lyžičky citrónovej šťavy (čerstvá alebo fľaša)
- 2 vajcia
- 2 lyžičky nasekanej petržlenovej vňate
Na prípravu môžete vypočítať asi 15 minút.
Nutričné hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
- Kcal: 84
- KJ: 349
- KH: 2,2 g
- Tuk: 6,6 g
- Bielkoviny: 3,8 g
- začať
- /
- časopis
- /
- Karfiol na jar s vajcom - s nízkym obsahom sacharidov a zdravý
Karfiol s nízkym obsahom sacharidov v jarnom štýle s vajíčkom je fantastické rýchle jedlo. Asi to poznáš aj ty. Celý deň bol opäť stresujúci a musí sa variť aj jedlo. Pokušenie je samozrejme veľmi veľké, jednoducho využiť starú dobrú pizzeriu alebo susedný obchod s kebabmi. Pre takéto prípady existujú aj chutné a zdravé recepty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré netrvajú dlho a sú stále veľmi chutné.
Dnešný recept „Karfiol v jarnom štýle s vajíčkom“ má nielen nízky obsah sacharidov, ale je aj veľmi zdravý. Okrem toho vďaka vajíčkam získate aj malú dávku kvalitných bielkovín, ktoré by nemali chýbať v žiadnej strave. 🙂
A teraz dúfame, že vás varenie doma baví
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom.