Karfiol s paradajkovou omáčkou - jedlo bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 200 stupňov.

Karfiol očistíme a nakrájame na ružičky. Varíme vo vriacej osolenej vode 10 - 15 minút, až kým nebude dusený. Scedíme a dáme do pekáča.

Paradajky zalejeme horúcou vodou, olúpeme a nakrájame na kocky.

Nakrájajte cibuľu a poduste ju na rozpálenom olivovom oleji, kým nebude priehľadná. Pridáme paradajky a dusíme. Pridajte paradajky a vývar. Primiešajte paprikový prášok a bylinky a všetko duste asi 5-10 minút na strednom ohni. Primiešajte crème fraîche a dochuťte soľou a korením.

Karfiol zalejeme paradajkovou omáčkou. Na vrch posypeme parmezán a ementál a dáme piecť na asi 15 minút do rúry.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---