Karnitín - Yogawiki

Karnitín: L-karnitín je aminokyselina, ktorá sa v tele vytvára z aminokyselín leucín a metionín. L-karnitín hrá zásadnú úlohu v energetickom metabolizme, tak u zvierat, ako aj u ľudí.

Obsah

• 1 Tvorba L-karnitínu a použitie
• 2 karnitínové video
• 3 Pozri tiež
  • 3.1 Témy v kontexte karnitínu
  • 3.2 Súvisiace pojmy a kľúčové slová
  • 3.3 Poznámka k zdravotným problémom
  • 3.4 Doplnky

Tvorba L-karnitínu a použitie

Telo môže teoreticky absorbovať L-karnitín aj z mäsa, ale L-karnitín nemusíte konzumovať, pretože si ho telo samo vyrába. L-karnitín je možné získať aj priemyselne a dokonca aj bez živočíšnych produktov, takže tiež rastlinný L-karnitín.

Niekedy sa diskutuje o tom, či je L-karnitín užitočný ako spaľovač tukov. Ale dnes vieme, že L-karnitín nemá žiadnu samostatnú vlastnosť ako spaľovač tukov alebo chudnutie. L-karnitín bol všeobecne propagovaný ako doplnok budovania svalov. Tvrdenie spotrebiteľského centra Severného Porýnia-Vestfálska, že telo by muselo odbúrať 34 gramov svalov, aby vyprodukovalo 1 gram karnitínu, je však mylné. L-karnitín je neúčinný ako pomôcka na chudnutie a na zvýšenie výkonu. Preto sa zaobídete bez umelého karnitínu. Nie je potrebné žiadne mäso ani umelé pridávanie karnitínu. Potrebujete zdravú výživu z ovocia, zeleniny, šalátu, strukovín a celozrnných výrobkov. Ak zjete aj nejaké semiačka a orechy, máte všetko, čo potrebujete.

Karnitínové video

V tejto videoprezentácii nájdete niektoré informácie o karnitíne:

Toto pojednanie o karnitíne vám môže dať malú motiváciu urobiť niečo viac pre svoje zdravie.

Pozri tiež

Témy v kontexte karnitínu

Pojmy z oblastí naturopatie, anatómie, medicíny a psychológie, ktoré v najširšom zmysle majú niečo spoločné s karnitínom, sú napríklad

Súvisiace výrazy a kľúčové slová

Tu je niekoľko výrazov z rôznych tém, ktoré súvisia s karnitínom:

---