Kastról z karfiolu a zeleru - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 200 stupňov.
Karfiol očistíme, nakrájame na ružičky a umyjeme. Zeler očistíme a nakrájame na kolieska. Karfiol varíme v kastróle s vriacou osolenou vodou 10 minút. Zároveň zeler sparíme v hrnci s trochou vody 10 minút. Vypustite obidve a opláchnite studenou vodou.
Nakrájajte cibuľu a cesnak. Na panvici rozohrejeme olivový olej a oba v ňom spolu s mletým mäsom asi 5 minút opekáme. Primiešajte trochu paprikového prášku, čili vločky a oregano a dochuťte soľou a korením.
Zmiešajte zeleninu a mleté mäso a vložte do pekáča.
Smotanu a crème fraîche spolu zmiešame. Dochutíme soľou a korením. Primiešajte žeruchu a všetko zalejte mletou zeleninovou zmesou. Posypte syrom a pečte v rúre asi 20 minút.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.