Kastról z karfiolu s nízkym obsahom karbidu čedaru a keto!

prísady

• 500 g karfiolu
• 200 g kyslej smotany
• 100 gramov čedaru
• 2 plátky varenej šunky
• 1 zväzok pažítky
• 3 lyžice masla
• 1 strúčik cesnaku
• Soľ korenie

Vytvorte si nákupný zoznam

Zdieľajte zoznam prísad alebo ho použite pri nakupovaní

Objednajte si ingrediencie online

Objednávajte priamo a ľahko online v supermarkete

Laura Kloeser

Dobrý kuchár

Laura miluje tradičnú kuchyňu od nedeľných pečienok po tvarohové koláče. Keď nájde dobrý recept, rada ho posunie na vyššiu úroveň a dodá mu nový šmrnc. V kuchyni by nikdy nemala chýbať: dobrá hudba!

popis

Nemám rada diéty. Hlavne preto, že som závislý od syra. Preto, keby som bol nútený držať diétu, bolo by to pravdepodobnejšie ketogénne. Keto čo? To znamená: veľmi málo sacharidov, veľa bielkovín, veľa tukov. Pri tomto type stravovania by malo telo získavať energiu - po období zvykania si - predovšetkým z tukov, ktoré premieňa na náhradu sacharidov. Prekladám to do: syr, syr, syr! Ale asi to nie je nakoniec také jednoduché ...

Tí, ktorí dodržiavajú ketogénnu stravu, budú mať z tohto karfiolového kastróla čistú radosť. Ale tiež odporúčam všetkým ostatným krémové jedlo s dobrým pocitom a množstvom čedaru a varenej šunky. V nedeľu ráno dokonca pomáha s nevrlým počasím, bolesťami srdca a kocovinami.

---