Kava Kava Root dopĺňa výhody, účinky, použitie, dávkovanie a ďalšie

Doctorol
/
zvládanie stresu
/
Koreňové doplnky kava kava: výhody, účinky, použitie, dávkovanie a ďalšie

Súvisiace
zvládanie stresu
Tipy na zmiernenie stresu a relaxáciu
Rýchle tipy: Zníženie starostlivosti o stres
Stres a pohlavie
Prehľad bežných reakcií na zvládanie stresových problémov
Stanovenie priorít v čase na zvládanie stresu
Self hypnóza pre prehľad tém stresu
Zvládanie stresu: Uvoľnite svoju myseľ a telo
Váš kontrolný zoznam na zníženie dlhu
Zvládanie stresu: Cvičenie jogy na relaxáciu

Čo je kava?

Kava - alebo Kava Kava - je koreň, ktorý sa nachádza na ostrovoch južného Tichého oceánu. Ostrovania používali kavu ako liek a pri obradoch po celé storočia.

Kava má upokojujúci účinok, ktorý mení mozgové vlny podobne ako zmeny, ktoré sa vyskytujú pri sedatívnych liekoch, ako je diazepam (napr. Valium). Kava môže tiež zabrániť kŕčom a uvoľniť svaly. Aj keď kava nie je návyková, jej účinky sa môžu pri používaní znižovať.

Kava root je tradične pripravený ako čaj a je tiež dostupný ako doplnok výživy vo forme prášku a tinktúry (extrakt v alkohole).

Na čo sa používa kava?

Kava upokojujúce účinky môžu zmierniť úzkosť, nepokoj, nespavosť a príznaky spojené so stresom, ako je svalové napätie alebo kŕče. Kava môže tiež zmierniť bolesť.

Ak sa užíva zo strachu alebo zo stresu, kava nezasahuje do duševnej bystrosti. Keď sa kava užíva na problémy so spánkom, podporuje hlboký spánok bez toho, aby rušil pokojný spánok REM.

Kava sa môže používať namiesto liekov na predpis proti úzkosti, ako sú benzodiazepíny a tricyklické antidepresíva. Kava sa nikdy nesmie užívať s týmito liekmi na predpis. Počas užívania kavy sa vyhýbajte alkoholu.

Je kava bezpečná?

Kava môže mať vážne vedľajšie účinky a nemal by ju používať každý. Kava spôsobila zlyhanie pečene u už zdravých ľudí. Bez konzultácie s lekárom by ste nemali používať kava dlhšie ako 3 mesiace.

Pred použitím kava zvážte toto:

Nemali by sa kombinovať s alkoholom alebo psychotropnými látkami. Psychotropné lieky sa používajú na liečbu psychiatrických chorôb alebo chorôb a zahŕňajú antidepresíva a stabilizátory nálady. Alkohol preháňa sedáciu kava.
Môže mať vplyv na to, ako rýchlo reagujete, takže vedenie vozidla alebo obsluha ťažkých strojov nie je bezpečné.
Môže byť postupne menej výkonný, keď ho používate.
V určitom okamihu môže spôsobiť dočasné zožltnutie pokožky, vlasov a nechtov.
Môže spôsobiť alergickú kožnú reakciu (zriedkavo).

Dlhodobé užívanie kavy môže viesť k:

Problémy s pečeňou.
Dýchavičnosť (reverzibilná)
Vyrážka s lupinami (reverzibilná)
Opuch tváre alebo opuch (reverzibilný).

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) skúmal, či je užívanie doplnkov výživy s obsahom kava spojené s ochorením pečene. Správy z Nemecka a Švajčiarska o kave spôsobujúcej vážne problémy s pečeňou viedli k nedávnemu odstráneniu týchto výrobkov z regálov vo Veľkej Británii. Iné krajiny odporúčajú spotrebiteľom, aby sa vyhýbali konzumácii kavy, kým nebudú k dispozícii ďalšie informácie.

V Spojených štátoch odporúča FDA ľuďom, ktorí majú ochorenie alebo problémy s pečeňou, alebo tým, ktorí užívajú lieky, ktoré môžu mať vplyv na pečeň, aby sa pred použitím výrobkov, ktoré obsahujú kava, poradili s lekárom alebo lekárnikom. Ľudia, ktorí používajú doplnok výživy, ktorý obsahuje kava a majú zdravotné ťažkosti, by sa mali poradiť s lekárom. Medzi príznaky závažného ochorenia pečene patrí hnedý moč a zožltnutie kože alebo očných bielok. Medzi ďalšie príznaky ochorenia pečene patria: nevoľnosť, vracanie, bledá stolica, neobvyklá únava, slabosť, bolesti žalúdka alebo brucha a strata chuti do jedla.

FDA nereguluje doplnky výživy rovnako, ako reguluje lieky. Výživový doplnok sa môže predávať s obmedzeným alebo žiadnym výskumom, ako dobre funguje.

Vždy informujte svojho lekára, ak užívate doplnok výživy alebo ak uvažujete o kombinácii doplnku výživy s konvenčným liečebným postupom. Nie je bezpečné vzdať sa konvenčného lekárskeho ošetrenia a spoliehať sa iba na doplnok výživy. To je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia.

Pri používaní doplnkov výživy nezabudnite na nasledujúce skutočnosti:

Rovnako ako tradičné lieky, aj doplnky výživy môžu spôsobovať vedľajšie účinky, vyvolávať alergické reakcie alebo interagovať s liekmi na predpis a bez lekárskeho predpisu alebo s inými doplnkami, ktoré užívate. Vedľajší účinok alebo interakcia s iným liekom alebo doplnkom môže zhoršiť ďalšie zdravotné podmienky.
Typy vyrábaných doplnkov výživy nesmú byť štandardizované. Z tohto dôvodu sa môže ich značka dobre alebo dobre odlišovať od vedľajších účinkov, ktoré môžu spôsobiť. Forma doplnku, ktorý kupujete v zdravých potravinách alebo v obchodoch s potravinami, nemusí byť rovnaká ako forma použitá pri výskume.
Na rozdiel od vitamínov a minerálov nie sú dlhodobé účinky väčšiny doplnkov výživy známe.