Káva Studené kávové nápoje z chladenej police obsahujú veľa kalórií

Studená káva je často kalorickou bombou

6. 8. 2013, 16:48 | dpa/fsy

káva

Populárne kávové nápoje často obsahujú viac kalórií, ako si myslíte. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Chladenú kávu si môžete v lete vychutnať obzvlášť dobre. Kávové nápoje z chladiacej police však nie sú nízkokalorické občerstvenie. Naopak: môžu sa rýchlo cítiť ako zlaté zlato. Prečo sú populárne odrody kávy výkrmové jedlá a koľko kalórií nájdete v nápojoch.

Viac o chudnutí

Vysoko kalorické a nízko kofeínové

Je pravda, že káva vás nezbaví tuku, ale iba ak ju budete piť čiernu a bez cukru. Kávové nápoje z chladiacej police môžu byť skutočné kalorické bomby. Ak chcete konzumovať veľa kofeínu a málo kalórií, najlepšie vám budú slúžiť chladené varianty espressa. Podľa poradenského centra pre spotrebiteľov Meklenbursko-Predné Pomoransko majú najviac kofeínu a pri hodnote okolo 150 kilokalórií na pohár sú priateľskejšie k číslam ako iné varianty.

Výkrm latte macchiato

Latte macchiato a cappuccino majú obzvlášť vysoký obsah kalórií. Pohár môže obsahovať až 280 kcal v závislosti od jeho veľkosti. To je viac kalórií ako polovica tabuľky mliečnej čokolády.

Osem kociek cukru v hrnčeku latte macchiato

Obhajcovia spotrebiteľov sa bližšie zamerali na 17 chladených kávových nápojov pre nereprezentatívny prieskum trhu. Podľa poskytovateľa obsahujú okolo 80 percent nízkotučného alebo plnotučného mlieka a niekedy dokonca aj smotany. Existuje aj káva, prípadne kakaový prášok a veľmi často prísady. Obsahovali tiež veľa cukru: Podľa poradne pre spotrebiteľov môže byť v pohári viac ako 24 gramov. To zodpovedá ôsmim kockám cukru.

Kaviareň s pascou na kalórie

V kaviarni tiež číha veľa kalorických bômb. Výtvory ako latte macchiato a frappuccino majú všetko. Skutočné výkrmové jedlá sú predovšetkým bohaté zálievky, napríklad vo forme karamelového sirupu. Ak papkáte sušienku alebo muffin, táto zmes je na bokoch skutočne cítiť. Ale aj mlieko už obsahuje veľa kalórií. 150 mililitrov plnotučného mlieka obsahuje takmer 100 kalórií. Nahradí sa tým občerstvenie medzi jedlami. Ľadová káva má ešte viac kalórií. Vanilková zmrzlina, ktorú obsahuje, a čerešnička na torte pre dokonalú polevu dodajú dostatok tuku.

Šport kompenzovať

Ak sa nemôžete zaobísť bez sladkých kávových nápojov a stále nechcete priberať, mali by ste ušetriť kalórie, ktoré ste skonzumovali inde. Napríklad šalát môžete jesť na obed, ak ste si ráno už dali plné frappuccino. Samozrejme, ešte lepšie je spáliť množstvo kalórií, ktoré sú spojené s cvičením. Je to stále najlepšia stratégia proti spoločnému zlatu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.