Káva vás nadúva. Aké ďalšie tráviace problémy môžu nastať po pravidelnej konzumácii
Mnohí z nás nemôžu začať svoj deň bez toho, aby sme si najskôr vychutnali rannú kávu. Kofeín obsiahnutý v káve nám dodáva potrebnú energiu, ale môže byť tiež príčinou tráviacich problémov.
Môžeme baliť kávu? No áno. Kofeín v káve nadmerne vzrušuje tráviaci systém a spôsobuje kŕče v črevách. Nadúvanie spôsobené kávou môže byť tiež výsledkom alergií alebo zdravotných problémov, ktoré:
Neznášanlivosť laktózy. Mnoho ľudí nevie, že nafukovanie sa môže vyskytnúť nie z kofeínu v kávových zrnách, ale z mlieka alebo smotany pridanej do kávy. Tieto výrobky obsahujú laktózu, druh cukru, ktorý niektorí ľudia nemôžu stráviť. Keď si do rannej kávy pridáte mlieko a smotanu, vyvoláte alergickú reakciu, pretože nemáte určitý enzým - laktázu - ktorý štiepi laktózu, uvádza newhealthadvisor.com. Táto situácia nerovnováhu v tráviacom systéme vedie k kŕčom, hnačkám, plynatosti a nevoľnosti.
Problémy s trávením. Ak existujú, káva iba zhoršuje situáciu. Napríklad, ak máte syndróm dráždivého čreva, môžete sa cítiť nafúknutý, akonáhle prehltnete svoju prvú šálku kávy. Ďalšie príznaky, ktoré sa môžu u vás vyskytnúť, sú: tlak v bruchu, bolesť, plyn, nevoľnosť, zápcha alebo hnačka. Káve by ste sa mali tiež vyhnúť, ak trpíte ulceróznou kolitídou alebo Crohnovou chorobou (zápalové ochorenie čriev).
Zvyšuje kyslosť žalúdka. Veľké množstvo kávy vypitej ráno zvyšuje kyslosť žalúdka, ale iné rastliny s obsahom kofeínu majú rovnaký účinok tým, že stimulujú bunky žalúdka k produkcii kyseliny chlorovodíkovej, ktorá najskôr stimuluje trávenie, ale potom pri poklese hladiny spôsobí problémy, čo ponecháva priestor pre bakteriálne infekcie. ako napríklad ten, ktorý vedie k vredu.
Stimuluje reflux pažeráka. Pravidelná konzumácia kávy zvyšuje riziko spätného toku pažeráka ovplyvnením pažerákového zvierača. Vyskytujú sa popáleniny a zvyšujú riziko vredov a trvalých zmien v bunkách pažeráka.
Ďalším účinkom, ktorý káva má na črevá, je stimulácia žalúdka, ktorý je nútený tlačiť jedlo do čriev, aj keď je len z polovice stráviteľné. Táto situácia vytvára v črevách toxické prostredie, ktoré podporuje množenie škodlivých baktérií, ktoré zapaľujú sliznicu črevných stien.