Schudnite, zbite ho; Lioara
Čoraz viac prípadov cukrovky vidíme, počujeme alebo ich máme, bohužiaľ, priamo pri sebe. Nie nadarmo nazývajú Nemci cukor „bielou smrťou“. Cukor je dnes nepriateľom číslo jeden, ktorý spôsobuje zdravotné problémy, a bohužiaľ, dnes už v ranom veku.
Cukor nájdete všade: cestoviny, chlieb, pečivo, cukrovinky, sýtené nápoje, alkohol, konzervy, klobásy, ovocné jogurty, korenie, hranolky, priemyselný med, detská výživa, „celé“ obilniny a áno, oslabený.
Pretože o tomto produkte počujem veľmi často, rozhodol som sa napísať svoj názor na úžasné tyčinky, ktoré „roztopia tuk“ alebo víťazne nahradia jedlo. Prečo nie, je lepšie zjesť paličku za minútu, ako pripraviť zdravé a výživné jedlo za 15 minút, aby ste si ju zbalili ... Kde to sakra je tak dlho ... Moderný človek dnes vždy behá, pracuje minimálne 8 hodín zarobiť čo najviac, však? Ale neberieme do úvahy jediný argument: áno, pracujeme, sme finančne spokojní ... a potom míňame svoje bohatstvo na obnovu nášho zdravia. Stres, chaotické a nezdravé stravovanie, nedostatok spánku sú 3 dôvody, ktoré ničia dnešný ľudský život. Ale ... záleží to, kedy a akú cenu zaplatíme za svoje zdravie ... Nie.?
Pozrime sa však na našu hviezdnu lištu. Som si istý, že každý vie, o akom bare hovorím ... je všade ... jednoducho je dobré ho kúpiť. Cena: 1,5 Ron! Lacné, že? Stále rozmýšľam, či si ho ako koneční spotrebitelia kúpime za túto cenu ... v akej hodnote odchádza z továrne ako hotový výrobok? Hmmm ok! Pozrime sa však na výživový štítok (napísaný malými písmenami, aby vás unavilo čítať ho a POROZUMIŤ).
Výživový údaj/22,5 gr: 86 kca; tuky 1,6 gr; sacharidy 15,4 gr-cukor 6,2 gr, vláknina 1,2 gr; bielkoviny 1,4 gr. Takže na prvý pohľad nízkokalorické, ale hyperglykemické jedlo.
Zloženie: 49% obilnín: pšenica, ryža, pšeničná múka, kukurica, ryžová múka, mliečna čokoláda, cukor, sušené odstredené mlieko (ach, aké dobré!) Kakaové maslo, mliečny tuk, sója, glukózový sirup, extrakt z jačmenného sladu, sirup z invertného cukru, palmový rastlinný olej, soľ, buničina z cukrovej trstiny, slnečnicový rastlinný olej, dextróza, nízkotučné kakao, antioxidanty, VITAMÍNY a MINERÁLY (ako je napísané na štítok, veľkými písmenami). Takže sa mi uľavilo ... ak má vitamíny a minerály, môžem ich dokonca konzumovať ... je to zdravé !
Čo si všimneme teraz? Veľa názvov náhradných cukrov! Ktoré? Pozri sa sem:
glukózový sirup (kryštalizovaný cukor)
jačmenný slad (cukor Demerara)
meleasa (trstinový cukor)
dextróza (svetlohnedý cukor)
Tak si všimneme, aký bohato výživný je náš bar. Viem, že nejde o drahý produkt a je k dispozícii všetkým. Na druhej strane, nie je to výživný produkt, nebude vás hladovať, takže asi za hodinu sa zobudíte hladní a bohužiaľ vaše kulinárske chute nebudú smerovať k šalátu a práve na hyperglykemický produkt. inzulín).
Môj názor je, že by sme mali tieto výrobky ignorovať a jednoducho jesť potraviny, ktoré jedli aj naši starí rodičia.
Ak si prečítame štítok každého produktu v komerčných obchodoch, asi 80% výrobkov, ktoré dnes kupujeme, by sa už v našom košíku nenašlo.