Keď deti skočia v Altenkunstadte, srdce bije rýchlejšie
„Vyzerá to ľahko, ale nie je to tak,“ tvrdia Daniel a Marie predtým, ako opäť švihnú švihadlom. "V každom prípade je to zábava," dodávajú Fabian a Anton. „Skipping Hearts“ je názov preventívneho projektu, v rámci ktorého bola nemecká nadácia srdca na jedno ráno hosťom v základnej škole Altenkunstadter. Dôraz sa kládol na workshop pre triedu 3b zameraný na športovú formu švihadla, švihadla.
„Beh, skákanie, hranie lopty, čo v skutočnosti zodpovedá prirodzenému nutkaniu pohybovať sa u detí, už nie je súčasťou ich každodenného života,“ vysvetľuje Astrid Hess z Nemeckej nadácie pre srdce. Mnohí by trávili hodiny hraním sa na počítači alebo povaľovaním sa pred televízorom. To prispelo k tomu, že viac ako jedno z piatich detí na celom svete už má nadváhu. Podľa učiteľa športu mohol každý, kto má v dospelosti ochorenie srdca, z toho mal úžitok už v detstve. Okrem genetickej predispozície a „príliš veľa kilogramov“ sú nedostatok pohybu a nezdravé stravovanie rizikovými faktormi, ktoré netreba podceňovať: „Následné choroby môžu mať za následok vysoký krvný tlak a poruchy metabolizmu lipidov“.
Tí, ktorí sa starajú o zdravý životný štýl skoro, znižujú riziko chorôb
Cieľom projektu prevencie „Skipping Hearts“ je motivovať deti k väčšiemu cvičeniu. Pretože podľa Hessa tí, ktorí udržiavajú zdravý životný štýl od detstva, znižujú riziko vzniku srdcových chorôb v starobe. "Skipping Hearts sa prekladá ako Hopping Hearts." Takže keď skočíte, poskočí aj vaše srdce, “obrátila sa vedúca dielne na tretiakov. A nedali sa povedať dvakrát. V šiestich disciplínach ukázali, ako dobre zvládajú švihadlo. Hessa potešilo, že aj študenti, ktorí nechceli cvičiť, mali na konci veľa „chmeľu“.
Podľa učiteľa športu sú variácie skákania cez švihadlo ideálne na to, aby deti naučili dobrý základ v oblasti športovej motoriky. V tíme by sa zlepšila rýchlosť, vytrvalosť a sila, ale aj koordinácia, flexibilita a cit pre rytmus. Okrem toho mohli mladí účastníci prostredníctvom programu Skipping Hearts získať hmatateľné zážitky so srdcom: „Ak skočím s lanom, bije to rýchlejšie.“
Dievčatá a chlapci tým boli nadšení. A ak ju švihadlo zasiahlo do rúk alebo nôh, bolo to jedno: „Trochu to bolí, ale nič nerobí.“ Astrid Hess bola s výsledkom viac ako spokojná: „Bez akéhokoľvek tlaku na výkon sme zvýšili radosť z pohybu. A to je najdôležitejšie “.
Na prezentáciu prišli do telocvične okrem mnohých rodičov aj študenti ročníkov 3a a 3c. Deťom bolo dovolené predvádzať, čo sa naučili v dielni, aby ochladili hudbu. Demonštrácie boli odmenené nadšeným potleskom. „Odviedli ste skutočne skvelú prácu,“ pochválila triedna učiteľka Lisa Otto. Poďakovala Astrid Hessovej, ktorá deťom primerane veku dala najavo, že cvičenie nie je len zábava, ale podporuje aj fyzickú pohodu. "Pokračuj v pohybe, aby si zostal dlho zdravý." A povedz to aj svojim rodičom, ak by niekedy ležali príliš dlho na pohovke, “odporučila deťom učiteľka športu. Na konci Dňa prevencie srdcoviek bolo všetkým tretiakom umožnené vypúšťať paru pomocou švihadla.