Keď sa ľad nevyleje do hlavy, je zjedený; Odborník na športovú výživu Dr
Nová internetová móda s názvom „Ice Bucket Challenge“ mi pripomenula dve bizarné situácie v oblasti výživy, ktoré zahŕňali „neslávne známe“ kocky ľadu.
1) Ak ste počuli o ľuďoch prejavujúcich a neobvyklá chuť na ľad, Možno trpia „pagofágiou“. Je to zvláštna forma Pica syndrómu, choroby, ktorá sa prejavuje potrebou jesť zvláštne veci bez výživovej hodnoty. Ale nebojme sa, týmto syndrómom trpí iba jeden z 23 miliónov ľudí.
Ak si myslíme, že ľudia s diagnózou Pica môžu mať veľmi vážne kulinárske túžby, ako napríklad požitie kameňov, špongií, zeme atď., Je pravdepodobné, že žuvanie ľadu sa nejaví ako taký zlozvyk. Je však potrebné poznamenať, že podľa štúdií bola pagofágia spojená s nedostatkom železa. Inými slovami, potrebu hryzieť na ľade treba vnímať ako výstražný signál pre budúcu anémiu z nedostatku železa. Na potlačenie tejto zvláštnej závislosti je potrebné jesť potraviny bohaté na vitamín B (podporuje tvorbu červených krviniek) a vitamín C (napomáha vstrebávaniu železa v tele).
2) Ľadová diéta vychádza to z predstavy, že telo bude spaľovať veľa kalórií na zahriatie kociek. „Ľadovú diétu“ vytvoril gastroenterológ zo Spojených štátov Brian Weiner, ktorý tvrdí, že túto diétu aplikoval na svoje vlastné telo.
Weiner hovorí, že konzumácia kilogramu ľadu denne zvýši váš metabolizmus a spáli 117 kalórií denne. Zaujatý Weinerovými tvrdeniami, urobil ďalší výpočtový odborník Andrew Zimmerman Jones určité výpočty a ukázal, že táto diéta za tú námahu skutočne nestojí. Aby sme spálili 3 500 kilokalórií, to znamená stratiť pol kilogramu, musíme skonzumovať 30 kilogramov ľadu. Alebo to určite nie je činnosť, ktorá stojí za námahu. V tomto období by sme mali radšej športovať.
Weiner tiež tvrdí, že pri konzumácii ľadu sa cítime plnší. Rovnaký výsledok však možno dosiahnuť, ak jeme plnohodnotné jedlá.
Výživová poradkyňa Elisa Zied navyše útočí na Weinerovu teóriu a tvrdí, že váha, ktorú sa nám podarí schudnúť počas ľadovej diéty, sa s najväčšou pravdepodobnosťou vráti na miesto po ukončení diéty.
Nielen, že úsilie o dodržiavanie takejto stravy je príliš veľké na výsledky, ktoré ponúka, ale program The Ice - Diet sa môže ukázať ako veľmi dobrý zdraviu nebezpečné:
- Najprv to môže spôsobiť bolesť v krku a zuby (vieme, že zuby sa nesprávajú dobre, keď narazia na niečo studené).
- Potom kvôli obrovskému množstvu vody (čo je koniec koncov ľad, ak nie voda v pevnej forme?) Stratíme nadmerným močením množstvo základných živín pre telo: sodík, draslík, horčík.
- Alebo, čo je ešte horšie, môžeme dokonca dosiahnuť podchladenie: po dlhodobom vystavení nízkym teplotám si telo neporadí a dosiahne pokles našej teploty pod 35 stupňov Celzia.
„Ľadovú diétu“ si môžete zadarmo stiahnuť tu. Pozri tiež zoznam absurdných diét.
Vyzývam vás, aby ste si na hlavu neliali kocky ľadu alebo ich nežuvali alebo nepoužívali vo svojej strave. Zdá sa, že sú užitočnejšie v limonáde alebo čaji, pretože vonku sa stále horia.
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: