Kedy sa človek považuje za nadváhu?

Obsah

Obezita je téma, ktorej sa v každodennom živote vždy venujeme. V oblasti zdravia a medicíny pravdepodobne neexistuje iná téma, o ktorej by sa tak horlivo diskutovalo. V našom každodennom živote je nedostatok pohybu, zatiaľ čo nadmerná ponuka potravín sa neustále zvyšuje. Mnoho ľudí dnes reaguje na túto nebezpečnú kombináciu priberaním. Čo je to však nadváha a tuk je vždy nezdravý? Obezita je ťažké definovať ani pre odborníkov a hranice sú často plynulým prechodom. Kedy sa to však v skutočnosti považuje za nadváhu?

Ľudstvo je čoraz tučnejšie. Len v Nemecku podľa štatistík trpí nadváhou 53 percent žien a 67 percent mužov. Bohužiaľ, obezita sa často nepovažuje za problém, hoci sa vyskytuje. Nadbytočné tukové zásoby spočiatku nespôsobujú bolesť ani sa neprejavujú pocitom choroby. Ľudia ich preto nevnímajú ako riziko pre svoje zdravie. Odborníci dokonca polemizujú o tom, či je obezita sama o sebe chorobou.

Naproti tomu sa odborníci zhodujú na dôsledkoch nadmerne vysokej hmotnosti: najznámejšie sú ateroskleróza, diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, mŕtvica alebo infarkt. Okrem toho existujú problémy s kĺbmi, choroby pečene a žlčníka, hormonálne zmeny, neplodnosť, poruchy dýchania a spánku a zvýšené riziko rakoviny prsníka, maternice, čriev, žlčníka a prostaty. Ľudia s nadváhou však často trpia aj depresiami a inými duševnými chorobami. To ilustruje, aký veľký problém je obezita a o koľko vážnejšie by sme sa mali vyrovnať s týmto zdravotným rizikom.

1. Ukazovatele na stanovenie nadváhy

BMI

Každý človek má malé tukové usadeniny a telesný tuk; koniec koncov slúžia aj konkrétnym účelom: ochrane orgánov a kostí. Napriek tomu sa od istej úrovne považujú za kozmetický problém. Kedy sa však začína vymedzenie lekárskeho problému? Znamená prírastok hmotnosti obezitu? Orientáciu by tu mal poskytovať takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI). Medzi hodnotami 25 a 30 sú ľudia považovaní za nadváhu.

Všetky hodnoty nad 30 naznačujú obezitu (obezitu). Táto hodnota sa vypočíta vydelením hmotnosti vášho tela (kg) a druhej výšky (cm). Táto metóda výpočtu, bohužiaľ, nie je neomylná, napriek tomu sa uchytila a najčastejšie sa používa, vrátane WHO (Svetová zdravotnícka organizácia).

Hodnoty BMI

menej ako 18,5 podváhy
18,5 až 25: normálna hmotnosť
25 až 30: nadváha
30 až 35: obezita
viac ako 35 rokov: ťažká obezita

veľkosť pásu

Pri tomto postupe sa meria obvod tesne nad pupkom, aby sa určil pomer tela. Meranie by nemalo byť väčšie ako 80 cm pre ženy a 94 cm pre mužov. Hodnoty nad týmto naznačujú zvýšenú hmotnosť, z 88 cm alebo 102 cm, dokonca aj obezitu.

Ženy:

od 80 cm: zvýšená váha
od 88 cm: obezita

Muži:

od 94 cm: zvýšená hmotnosť
od 102 cm: obezita

Pomer pása a bokov

Pri tejto výpočtovej metóde sa obvod pása vydelí obvodom bokov. Stanovená hodnota označuje normálnu hmotnosť 0,8 pre ženy a 0,9 pre mužov. Všetky hodnoty nad touto značkou naznačujú zvýšenú hmotnosť.

2. Broca index (BI)

Tento výpočet je pomerne jednoduchý, číslo 100 sa odpočíta od vašej vlastnej výšky (cm). Takto získate normálnu hmotnosť v kilogramoch. Ak sa od tejto hodnoty odpočíta ďalších 10 percent, výsledkom je ideálna hmotnosť pre príslušnú veľkosť tela. Táto oblasť medzi ideálnou a normálnou hmotnosťou sa tiež nazýva hmotnosť pre dobrý pocit. Poskytuje rozsah, v ktorom sa človek môže cítiť pohodlne a súčasne fit. Rovnako ako pri BMI, aj pri tomto výpočte vypadávajú zo siete ľudia s veľmi veľkou alebo malou veľkosťou tela.

3. Význam a účel ukazovateľov

Všetky tieto hodnoty majú v štúdiách a štatistikách väčší zmysel, ale nie pre jednotlivca. Najmä BMI má svoje slabé stránky ako indikátor pri určovaní obezity. Tu napríklad odpadávajú zo siete veľmi vysokí, veľmi malí a trénovaní ľudia. Pretože výpočet nerozlišuje medzi tukovým a svalovým tkanivom. Je dobre známe, že svalová hmota je ťažšia ako tuk, čo falšuje hodnoty, najmä u trénovaných ľudí. Pri výpočte pomocou BMI sa vždy predpokladajú priemerné typy tela. Podľa súčasných štúdií by ľudia s mierne vyšším BMI mali mať dokonca dlhšiu priemernú dĺžku života ako ľudia s BMI v normálnom rozmedzí. Z tohto dôvodu je potrebné vždy kriticky pozerať na stanovenú hodnotu BMI a vykonať ďalšiu diagnostiku.

4. Určte nadváhu pomocou krvných testov

Naša krv veľa prezrádza o našom spôsobe života a zdraví. Podľa krvných hodnôt sa dá zistiť, či ste pribrali alebo nie. Rozhodujúcu úlohu zohráva predovšetkým krvný tlak, ako aj hladina cukru a tukov. Berie sa do úvahy aj pohlavie, vek, predchádzajúce choroby, genetické faktory a životný štýl jednotlivca.

Je tiež dôležité, kde presne je tuk v tele uložený. Brušný tuk je v tomto prípade nebezpečnejší ako tuk v oblasti zadku alebo stehien. Ženy majú tendenciu hromadiť tuk v stehnách a muži v žalúdku. Výsledkom je, že obezita predstavuje väčšie riziko pre zdravie mužov ako pre ženy.

Okrem toho tukové bunky pracujú v tele veľmi odlišne. Z tohto dôvodu, ak máte problémy s hmotnosťou, mali by ste sa podrobiť dôkladnému vyšetreniu lekárom. Iba na základe krvných hodnôt sa dá určiť, či ide o zdraviu nebezpečnú obezitu alebo nie. Táto špecifická informácia tiež určuje možné terapeutické prístupy pri liečbe obezity. Pretože to, či človek tlstne alebo nie, závisí od individuálneho metabolizmu, genetických faktorov a spôsobu, akým telo reaguje na svoje prostredie.

5. Možnosti liečby obezity

V zásade je pri liečbe obezity možnosťou konzervatívna terapia, ktorú podporujú aj zdravotné poisťovne. Analyzuje sa presné stravovacie správanie a vytvorí sa výživový plán na mieru. Ďalej sa používajú cvičebné programy a v zložitých prípadoch aj sprievodná psychoterapia. Viac pohybu v každodennom živote môže pomôcť výrazne znížiť hmotnosť. To by malo pomôcť natrvalo zmeniť vaše vlastné správanie. To si však vyžaduje aj vôľu a sebadisciplínu pacienta.

Ak konzervatívna terapia zlyhá, existuje možnosť chirurgického zákroku. Pri takzvanej redukcii žalúdka sa žalúdok chirurgicky zmenšuje. Používa sa buď žalúdočný obal, žalúdočný bypass alebo žalúdočné pásmo. V najlepšom prípade môže chirurgický zákrok nielen zmenšiť veľkosť žalúdka, ale tiež zmeniť hormonálnu rovnováhu a prepojenie medzi žalúdkom a mozgom. V takom prípade možno dosiahnuť veľké a trvalé úspechy. Treba však poznamenať, že takéto operácie vždy zahŕňajú riziká. Preto by chirurgický zákrok mal byť vždy poslednou možnosťou.