Kedy stojí za to ísť na výživu Aktiv im Plus
Keď máme pocit, že jedlo, okrem uspokojenia hladu, nám neprináša pozitívne výhody, je to znamenie, že je čas vyhľadať pomoc od niekoho skúsenejšieho. A nie ... nemyslím tu webový prehľadávač!
Kto by mal vyhľadať výživové poradenstvo?
Existuje veľa okolností, ktoré nás môžu priviesť k odborníkom na výživu:
- Obezita - keď sa nadbytočných kilogramov nedokážeme dlho zbaviť sami a stanú sa pre život stresujúcimi a zdraviu nebezpečnými.
- Podváha - váha tela je príliš ľahká a nemáme dostatočné vedomosti o tom, ako rozumne pribrať.
- vegetariánstvo - Prejsť na stravu bez mäsa si vyžaduje veľa zmien v návykoch. Výživový poradca pomôže nahradiť chýbajúce prísady v potravinách navrhnutím ďalších riešení.
- zmätok - Nekontrolovaný príliv informácií o diétach, zdravom stravovaní a „fit“ výrobkoch môže do našich životov vniesť chaos. Profesionál nám pomôže objasniť všetky pochybnosti a nasmeruje nás k správnej strave.
Ako si vybrať dobrého odborníka na výživu?
Pri výbere výživového poradenstva treba venovať pozornosť vzdelávaniu - človek s vysokoškolským vzdelaním je dôveryhodnejší ako niekto, kto absolvoval 2-týždňový kurz. Malo by sa tiež pamätať na to, že poctivý špecialista by nám nikdy neponúkol stravu, ktorá je iracionálna. Účinnosť je v tomto prípade založená na individuálnom prístupe, ktorý je prispôsobený nám.
Čo môžete očakávať po prvej návšteve?
Prvá návšteva odborníka na výživu pozostáva z podrobného rozhovoru. Pacient hovorí o tom, čo zvyčajne jedáva, s množstvom a frekvenciou požitia. Pred takouto návštevou sa oplatí viesť si denník o jedle aspoň niekoľko dní, aby bolo možné presne zabezpečiť predchádzajúce menu. Dietológ môže tiež položiť otázky týkajúce sa nášho zdravia, fyzickej aktivity a potravín, ktoré sa nám nepáčia.
Druhá časť návštevy obsahuje presné merania. Špecialista na výživu používa špeciálne váhy na kontrolu našej telesnej hmotnosti, vody v tele, percentuálneho podielu telesného tuku a objemu svalov. Po takejto dôkladnej analýze je možné vypracovať podrobnú - a predovšetkým individuálnu - stravu.