Ketogénna strava môže bojovať proti rakovine
Ketogénna strava môže bojovať proti rakovine
Predpokladom tejto diéty je, že rakovinové bunky potrebujú rast glukózy. Akonáhle sa sacharidy dostanú do tela potravou, premenia sa na glukózu, a preto existuje teória, že elimináciou príjmu sacharidov budú rakovinové bunky doslova hladovať. V literatúre sa tento proces nazýva apoptóza alebo programovaná bunková smrť, proces, pri ktorom bunky spúšťajú svoju vlastnú sebadeštrukciu v reakcii na určitý signál.
Všeobecne sa odporúča tento typ stravovania, napríklad ketogénna strava, v ktorej sa uhľohydráty nahrádzajú miernym množstvom kvalitných bielkovín a vysokým obsahom prospešných tukov, či už má človek rakovinu alebo nie. Táto strava je v skutočnosti druhom stravovania, ktorý pomáha optimalizovať telesnú hmotnosť a celkové zdravie. Ketogénna strava navyše mení spaľovanie sacharidov so spaľovaním tukov.
Ketogénna diéta môže pomôcť pri rakovine mozgu
Thomas Seyfried, lekár, je jedným z hlavných zástancov ketogénnej diéty. Profesor Seyfried hovorí o tom, ako je možné liečiť malígny karcinóm mozgu ako metabolickú poruchu zahŕňajúcu poruchy dýchania zmenami metabolického prostredia. Dr. Seyfried povedal o tejto zložitej téme:
„Na rozdiel od normálnych neurónov, ktoré prechádzajú z ketolátok (beta-hydroxybutyrát) na energiu dýchania, keď sú hladiny glukózy znížené, zhubné nádory mozgu - vo väčšine prípadov - závisia od úrovne neoxidačnej fosforylácie v dôsledku štrukturálnych a funkčných abnormalít mitochondrie. Glukóza a glutamín sú hlavnými palivami pre zhubné rakovinové bunky.
Prechod z glukózy na ketolátky ako zdroj energie je adaptácia predkov zachovaná z dôb, keď boli ľudia zbavení potravy, čo umožňovalo normálnym bunkám prežiť počas skutočne extrémnych zmien výživy. Iba bunky, ktoré majú flexibilný a zdokonalený genóm počas miliónov rokov environmentálnych transformácií a variability v prírodnom výbere, môžu prechádzať z jedného energetického stupňa do druhého.
Prostredníctvom ketogénnej diéty navrhujeme odlišný prístup k riadeniu rakoviny mozgu, pri ktorom sa berie do úvahy metabolická flexibilita normálnych buniek na úkor genetických defektov a metabolických porúch. Túto evolučnú a metabolickú perspektívu kontroly rakoviny mozgu podporujú početné štúdie uskutočňované na zvieratách s rakovinou mozgu, ako aj prípadové štúdie ľudských pacientov.
Obmedzenie kalórií a ketogénna diéta (R-KD), ktoré znižujú hladinu glukózy a zvyšujú hladinu ketónov, sú antiinvazívne, antiangiogénne a pro-apoteotické metódy pre malígny karcinóm mozgu. “
Ketogénna strava sa skúma ako liečba rakoviny
Dr. Dominic D'Agostino a tím vedcov z University of South Florida, USA, študujú ketogénnu stravu. Títo vedci zistili, že keď boli laboratórne zvieratá kŕmené stravou bez sacharidov, prežili veľmi agresívnu metastatickú rakovinu a dosiahli najlepšie výsledky v porovnaní s morčatami liečenými chemoterapiou. Kanál CBN News v Spojených štátoch hlási nasledujúce:
„Zaznamenali sme dramatický nárast miery prežitia ketogénnej diéty,“ uviedol doktor D'Agostino. „Takže si myslíme, že je dôležité poskytnúť tieto informácie. Pokrok dosiahli nielen morčatá, ale podobné výsledky sa dosiahli aj u ľudí. Sledoval som veľké množstvo ľudí, povedal doktor D'Agostino. Minulý rok najmenej dvadsať pacientov a všetci sú nažive, napriek negatívnej prognóze. ““
Celý spravodajský kanál CBN News publikoval v roku 2013 pôsobivý článok o ketogénnej strave. Mnoho ľudí si určite uvedomilo, že prevencia rakoviny musí byť prvým krokom, ak chceme znížiť zvýšený výskyt rakoviny vo všetkých vekových skupinách. Najprekvapivejšou možnosťou pre mnohých odborníkov z hľadiska liečby je však to, že toto závažné ochorenie, rakovina, môže reagovať na niečo také jednoduché, ako je zmena vášho jedálnička. Spravodajský kanál CBN News uvádza tieto správy:
"DR. Fred Hatifield je impozantný chlap: šampión v kulturistike, autor desiatok kníh, milionársky podnikateľ, ktorý má šťastnú rodinu. Ale hovorí, že jeho najväčším úspechom je porazenie rakoviny na poslednú chvíľu, “píše CBN News. „Onkológ mi dal prognózu na tri mesiace života kvôli tomu, že sa táto metastatická rakovina rozšírila do celej kostnej štruktúry. Tri mesiace mi traja rôzni lekári stanovili rovnakú diagnózu. ““
Doktor Hatfield sa skutočne pripravoval na smrť, keď sa prvýkrát dozvedel o metabolickej liečbe, známej tiež ako ketogénna diéta. Nemal čo stratiť, a tak sa rozhodol v tomto prípade vyskúšať. fungovalo! Rakovina úplne zmizla a v čase tohto rozhovoru nemal Dr. Hatfield rakovinu už viac ako rok.
Ako funguje ketogénna strava na rakovinové bunky?
Rakovina je v súčasnosti druhou najsmrteľnejšou chorobou v Spojených štátoch po srdcových chorobách. Ketogénna strava, ktorá pozostáva z stravy s vysokým obsahom zdravých tukov a bielkovín, ale s nízkym obsahom sacharidov, je v posledných rokoch úspešným riešením už mnoho rokov, a to aj po diagnostikovaní agresívnej rakoviny. Lekári tak nerobia - dávali príliš veľa šancí na prežitie.
Dr. D´Agostino poukazuje na to, že ketogénna strava môže mať silný (a rýchly) vplyv na rakovinu. Všetky bunky v tele sa živia glukózou, vrátane rakovinových buniek. Rakovinové bunky však majú veľkú chybu: presnejšie nemajú metabolickú flexibilitu, ktorú majú normálne bunky, a preto sa na rozdiel od zdravých buniek nemôžu prispôsobiť ketolátkam, aby ich mohli používať ako palivo.
Keď sa teda v strave nahradia sacharidy zdravými tukmi, začnú sa ničiť rakovinové bunky, pretože im už nie je dodávané potrebné palivo, a to glukóza, ktorú potrebujú na rast. Tu sú vysvetlenia Dr. D´Agostino:
„Normálne bunky majú metabolickú flexibilitu na prispôsobenie sa zmenám glukózy v ketolátkach, ale rakovinové bunky túto metabolickú flexibilitu nemajú. To je základ ketogénnej stravy. ““
Ako môže diéta bojovať proti rakovine?
V záujme udržania vynikajúceho celkového zdravia a prevencie rakoviny by mala byť zmena vášho stravovania prvým krokom v zozname. Komerčne spracované potraviny a nealkoholické nápoje samozrejme nepatria do typu stravy alebo diéty, ktorá by mohla zabrániť rakovine, pretože tieto druhy výrobkov sú plné sacharidov, ktoré sa menia na palivo pre rakovinové bunky. Sacharidy zase zvyšujú hladinu inzulínu a leptínu. Udržiavanie optimálnej hladiny inzulínu a leptínu je nevyhnutným krokom, ak sa treba vyhnúť chronickým chorobám všetkého druhu vrátane rakoviny.
Spracované potraviny väčšinou obsahujú trans-tuky, čo je jediný typ tuku, ktorému odborníci na výživu odporúčajú vyhnúť sa. Trans-tuky sú lekármi považované za najnebezpečnejší druh tuku, pretože zvyšujú hladinu zlého cholesterolu v tele a znižujú hladinu dobrého. Trans-tuky sa používajú pri príprave spracovaných potravín, aby sa predĺžila ich čerstvosť a trvanlivosť. Malé množstvá trans-tukov sa tvoria aj v určitých druhoch potravín živočíšneho pôvodu, ako sú hovädzie, jahňacie a mastné mliečne výrobky.
Medzi potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky, patrí: Margarín a smotana na varenie, koláče, sušienky, sušienky, mrazené koláče alebo cestá na pizzu, hamburgerové buchty, čokoláda na okamžité pitie, vyprážané jedlá (šišky)., hranolky, tvarohové mäso), občerstvenie, mikrovlnná popcorn, hranolky, oblátky, cukríky a mrazené polotovary.
Tieto spracované jedlá rýchleho občerstvenia obsahujú veľa hormónov podobných chemikálií, ktoré ešte viac prispievajú k rakovine a ďalším zdravotným problémom. Zlý pomer medzi tukmi omega-6 a omega-3 tiež zvyšuje riziko vzniku rakovinových buniek.
Dr. Rosedale bol jedným z prvých odborníkov, ktorí zdôraznili dôležitosť stravy s nízkym obsahom sacharidov a miernym obsahom bielkovín (a teda s vysokou spotrebou zdravých tukov).
Dr. Rosedale odporúča konzumovať 1 gram bielkovín denne (alebo 0,5 gramu na kilogram telesnej hmotnosti). Aj keď sa sacharidy môžu konzumovať v ketogénnej strave, musia byť vo veľmi malom množstve. Kľúčom ku ketogénnej strave je denná konzumácia kvalitných bielkovín, aby sa predišlo všetkým potrebám tela. Bielkoviny sa podieľajú na mnohých funkciách v tele, preto je potrebné ich zahrnúť do vyváženej stravy zodpovedajúcej našim potrebám, aby sme sa vyhli možným nedostatkom a zdravotným problémom. Najlepším zdrojom rastlinných bielkovín sú nasledujúce potraviny: pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, šošovica, sušené fazule, cícer, hrášok, semená (konope, slnečnica, borovica, tekvica, chia), pistácie, orechy, arašidy, mandle, lieskové orechy, ovsené vločky, para orechy, celozrnná múka, jačmeň, ovos, kukurica, hnedá ryža, divoká ryža, lucerna klíčky, cesnak, kokosové vločky, šampiňóny.
Pokiaľ ide o zdravé tuky, najdôležitejšie je pridať ich do svojej každodennej stravy, aby nahradili sacharidy a prebytok bielkovín. Odborníci na výživu odporúčajú nasledujúce potraviny ako zdroje zdravých tukov:
- olivy a extra panenský olivový olej;
- surové organické orechy, najmä makadamové, ktoré majú nízky obsah omega-6 bielkovín a tukov;
- kokosový a organický kokosový olej;
- maslo získané z ekologického mlieka;
- organické vaječné žĺtky;
Ďalšie faktory, ktoré môžu zabrániť rakovine
Vedci poukazujú na to, že existujú určité faktory životného štýlu, ktoré majú významný pozitívny vplyv na chronické choroby a rakovinu. Medzi tieto faktory patrí:
RÚrovne vitamínu D: V súčasnosti existuje veľa lekárskych dôkazov, ktoré signalizujú, že nedostatok vitamínu D má v prevencii rakoviny veľmi dôležitú úlohu. Riziko rakoviny môžete znížiť o viac ako polovicu jednoduchou optimalizáciou hladiny vitamínu D v tele pôsobením slnka.
Ak vám bola diagnostikovaná rakovina, je pravdepodobné, že vyššia hladina vitamínu D v krvi - okolo 80 - 90 ng/ml - bude prospešná. Pokiaľ ide o ochranu pred rakovinou, zistilo sa, že vitamín D poskytuje účinnú ochranu mnohými spôsobmi, napríklad:
- regulácia genetického prejavu;
- stimulácia sebadeštrukcie buniek, ktoré majú genetické mutácie (apoptózou alebo smrťou buniek);
- zastavenie reprodukcie rakovinových buniek;
- zníženie rastu nových krvných ciev z už existujúcich, čo je krok v prechode od latentných k rakovinovým nádorom.
Dodržiavanie pravidelného spánkového režimu: Zahŕňa to dva aspekty, a to: spánok v určitom čase a dostatok hodín spánku. Podľa tradičnej indickej ajurvédskej medicíny sú ideálne hodiny na spánok medzi 22:00. a 18:00 Moderný lekársky výskum už potvrdil hodnotu tohto odporúčania, pretože počas dňa a noci dochádza k určitým hormonálnym výkyvom, a ak budete v týchto hodinách vykonávať správne činnosti, získate optimálnu hladinu energie. Nie súlad s biologickými rytmami, bdelý spánok, keď by ste mali spať, a naopak narúša tieto hormonálne výkyvy.
Medzi polnocou a 1 hodinou rannou dochádza k nárastu melatonínu, ktorého dlhodobé zanedbávanie môže mať dosť vážne zdravotné následky. Melatonín je nielen spánkový hormón, ale aj silný antioxidant, ktorý pomáha eliminovať voľné radikály, čím bojuje proti zápalom v tele. Melatonín znižuje množstvo estrogénu produkovaného organizmom a posilňuje imunitný systém. Tento hormón má tiež dôležitú úlohu v prevencii rakoviny a starnutia buniek.
Melatonín inhibuje množenie najrôznejších typov rakovinových buniek a tiež aktivuje apoptózu (sebadeštrukciu) rakovinových buniek. Melatonín tiež interferuje s prívodom krvi, ktorý je potrebný na rýchly rast nádorov (angiogenéza). Melatonín môže tiež pomôcť znížiť toxicitu chemoterapie pre rakovinu. Melatonín má upokojujúci účinok na rôzne reprodukčné hormóny, čo by mohlo vysvetliť, prečo poskytuje ochranu pred rakovinou súvisiacou s hormónmi, vrátane rakoviny vaječníkov, endometria, prsníka, prostaty a semenníkov. Ďalšie podobné štúdie priniesli podobné výsledky pre rakovinu pľúc, pankreasu, hrubého čreva a konečníka.
Znižovanie úrovne stresu: Keď čelíme určitému typu napätia, vonkajšiemu aj vnútornému, naše telo reaguje reakciou na stres. Chronický stres výrazne oslabuje imunitný systém a prispieva k vzniku rôznych chorôb, pretože stresové hormóny, napríklad kortizol, môžu oslabiť imunitnú odpoveď. Vedecké výskumy preukázali, že účinky chronického stresu na aktiváciu karcinogénnych procesov v tele sú neodškriepiteľné. Normálne, keď sa objaví potenciálne nebezpečná rakovinová bunka, zdravý imunitný systém ju zničí. Ale ak je tento systém brzdený stresom, je pravdepodobnosť rakoviny vyššia.
Posledný lekársky výskum ukázal, že ak dôjde k traumatickej alebo nadmerne stresujúcej udalosti, ako je napríklad smrť milovaného človeka, bude riziko rakoviny prsníka v nasledujúcich piatich rokoch po tejto udalosti 12-krát vyššie. Psychológovia a psychoterapeuti odporúčajú, aby sme sa pri zvládaní stresu uchýlili k rôznym terapeutickým metódam a technikám. Môžeme použiť techniky emočného uvoľňovania (EFT), ktoré nám pomôžu uvedomiť si a liečiť všetky potlačené negatívne emócie.
Pravidelné cvičenie: V súčasnosti existuje niekoľko lekárskych štúdií, ktoré preukázali, že cvičenie môže pomôcť znížiť riziko rakoviny aj znížiť riziko recidívy rakoviny. Jedným z hlavných spôsobov, ako cvičenie znižuje riziko rakoviny, je znižovanie hladiny inzulínu. Vytvára sa tak prostredie s nízkym obsahom cukru, ktoré zabraňuje rastu a vývoju rakovinových buniek.
Cvičenie navyše stimuluje cirkuláciu imunitných buniek v krvi. Imunitný systém je prvou obrannou líniou proti akejkoľvek chorobe, od obyčajného prechladnutia až po smrteľné ochorenie, ako je rakovina.
Pravidelné cvičenie môže byť kľúčom k významnému zníženiu pravdepodobnosti rakoviny pečene, ktorá je jedným z najbežnejších typov rakoviny. Ukázalo sa, že fyzicky aktívni muži a ženy majú o 30-40% nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva v porovnaní s neaktívnymi ľuďmi. Existujú veľmi jasné dôkazy o tom, že fyzicky aktívni muži a ženy Fyzicky majú o 20 - 30% nižšie riziko rakoviny v porovnaní s neaktívnymi ženami.
Tajomstvom cvičenia je ich správne používanie. To vám zaistí všetky výhody, vyhnete sa zraneniam a vykonáte správne rôzne cviky na vyváženie celej fyzickej štruktúry. Pravidelný cvičebný program navyše pomáha udržiavať silu, pružnosť a optimálnu aeróbnu a anaeróbnu hladinu.
Preklad a adaptácia článku napísaného Dr. Mercolou