Ketogénne potraviny, ovocie a zelenina - portál pre ketózu

Ovocie a zelenina nie sú nevyhnutne súčasťou ketogénnej stravy. Niektoré ketány tiež jedia iba mäso. Odporúčame však jesť ovocie a zeleninu (najmä listové šaláty), aby vaše telo dostávalo dostatok mikroživín. Praktická škatuľka na šalát, ktorú si môžete vziať so sebou, by preto bola ideálna aj pre tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať na cestách alebo v práci.

zelenina

Tu je zoznam populárnych boxov na šaláty so sebou

Mali by ste sa vyhnúť ovociu s veľkým počtom sacharidov, ako sú napríklad banány, alebo ich jesť iba v sacharidoch (carb ups = špeciálne príležitosti, keď konzumujete viac sacharidov. Napríklad pred tréningom.)

(Mimochodom, vyššie uvedené produktové odkazy sú pridruženými odkazmi. Čo to znamená? To znamená, že ak kupujete výrobky prostredníctvom jedného z týchto odkazov, my, portál ketózy, dostaneme malý príspevok. Tým sa tieto produkty nestanú nákladnejšie.) podporte portál o ketóze, aby sme mohli uverejňovať ďalšie články o ketogénnej strave, nízkosacharidových a LCHF. Vynaložili sme veľa úsilia na hľadanie produktov kompatibilných s keto. Výrobky, ktoré odporúčame, by sme kupovali sami (alebo sme si ich už kúpili) Dúfame, že vás nákupom zbavíme úsilia a času.)