Kinesio tejpovanie Nielen na bolesti chrbta

Kinesio-pásky (tiež Medi-pásky, Aku-pásky alebo jednoducho pásky) sú názvy farebných lepiacich pások z bavlny a elastanu, ktoré sú často vidieť na športovcoch. Či už lumbago, syndróm ramena-paže alebo svalové napätie - elastické lepiace pásky môžu svojim ľahkým tlakom poskytnúť úľavu.

tejpovanie

Metóda s elastickými lepiacimi páskami, ktorú vyvinul japonský lekár už v 70. rokoch, sa v tejto krajine presadila pred niekoľkými rokmi. Princíp: Elastické pásky fixujú pokožku na niekoľko dní, aby sa kosti, svaly a šľachy pod nimi mohli bez prekážok pohybovať, a to takpovediac nepretržite. Lymfa a krv lepšie prúdia, kŕčové svaly sú zásobované väčším množstvom krvi, hormóny bolesti sa odbúravajú rýchlejšie. Týmto spôsobom sa dá zmierniť aj bolesť chrbta.

Páska sa objíma ako druhá koža

Páska Kinesio sa nanáša na suchú pokožku bez oleja. Nanáša sa nielen priamo na bolestivé miesto, ale aj na okolité svaly a kĺby. Páska je po nalepení v strede natiahnutá, čím vyvíja svoju ťahovú silu na pokožku; na svojich koncoch zostáva bez napnutia. Starostlivé modelovanie a trenie zvyšujú priľnavosť a účinnosť pásky. Kinesio páska sa dá nosiť niekoľko dní, pomocou pásky je ľahko možné sprchovanie a plávanie.

Ako funguje kinesio páska?

Účinok elastického pásu nebol vedecky dokázaný, pretože nie je veľa štúdií, ktoré by spĺňali požadované kritériá. Mnoho používateľov však hovorí o účinku pásky mimoriadne pozitívne. Kinesio tape má stimulovať metabolizmus a tým rýchlejšie zmierňovať napätie a bolesť. Zdvihnutím vrchnej vrstvy kože stimuluje tok krvi a lymfy v podkladovej vrstve tkaniva. Živiny a imunitný systém sa môžu dodávať lepšie, odpadové látky a voda z tkanív (lymfa) sa môžu odstraňovať rýchlejšie.

Okrem toho by páska mala pôsobiť na pokožku novým, trvalým stimulom, ktorý sa navrství na bolestivé podnety, ktoré existujú už dlhšiu dobu, a majú tak pozitívny účinok. Svaly a kĺby sa dajú stále hýbať pod kineziový pásik a zachovávajú si svoju funkčnosť aj vďaka tomuto jemnému namáhaniu. Niektorí používatelia sa domnievajú, že farby pások majú ďalší účinok, čo však nebolo vedecky dokázané. Napríklad červená stuha by vás mala zahriať a podporiť krvný obeh, zatiaľ čo modrá stuha by vás mala ochladiť a upokojiť.