Kiwi, uhorka, banán a špenátové smoothie
Smoothie s kivi, uhorkami, banánmi a špenátom je veľmi zdravé a obsahuje okrem ovocia aj limetku, zeler a trochu pridanej vody. Uhorky a banány podporujú činnosť čriev. Kiwi má dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranč a špenát podporuje budovanie svalov.
Popeye mal v skutočnosti pravdu - v sériách konzumoval špenát, aby zvýšil svoju silu. V skutočnosti špenát skutočne podporuje budovanie svalov a robí nás silnejšími. Aktuálne výsledky štúdie Karolinského inštitútu na Švédskej lekárskej fakulte potvrdili, že Popeyeova špenátovo náročná strava zameraná na budovanie svalov je pre tento účel absolútne vhodná.
Príprava v štyroch krokoch
1. Olúpte a nakrájajte na plátky kivi, banán a uhorku. Zeler zeleru očistíme a odložíme bokom na ozdobu.
2. Teraz si celé ovocie pretlačte so zelerovou zeleňou a čerstvým špenátom v mixéri. Na konci pridáme limetkovú šťavu a opäť pyré.
3. Nalejte do ľubovoľného pohára, zalejte vodou, ozdobte zelerovými listami a podávajte.
4. Podľa želania osladíme hnedým cukrom a dochutíme smoothie.
Vyčistite pečeň a črevá za 30 dní: Detoxikačný kokteil s kapsulami
Štúdie ukazujú účinnosť tohto doplnku výživy: Kapsuly pre klimakterické príznaky
Všetky dôležité vitamíny pre telo každý deň: Rastlinný vitamínový koktail
Informácie v našich článkoch sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Katja Becker tu na webe nepravidelne píše o látkach a tipoch, ktoré udržiavajú telo fit a vitálne. Prihláste sa na odber príspevkov na Facebooku.