Kĺby kostnej štruktúry - štruktúra kostí - príroda - vedomosti o planéte - štruktúra kostí - príroda - znalosti o planéte

Autor: Amanda Mock

štruktúry

Pohyb je sofistikovaná súhra kĺbov, väzov, šliach a svalov. Ľudia môžu behať, tancovať, skákať a robiť kotrmelce - vďaka viac ako 140 kĺbom, z ktorých niektoré vydržia zaťaženie až 1,5 tony.

Štruktúra a funkcia kĺbov

Funkcia kĺbu je jasná: spája dve kosti navzájom a zaisťuje tak stabilitu a pohyblivosť. Chrupavka funguje ako lubrikant - a má tiež určitú funkciu tlmenia nárazov.

Skutočným tlmičom nárazov v našich kostiach sú svaly - ten, kto ich trénuje, chráni tiež svoje kĺby.

Kĺby v užšom zmysle pozostávajú z povrchu kĺbu (hlavy a jamky) obklopeného chrupavkou, kĺbovej dutiny a kĺbového puzdra.

Kapsula je poťah spojivového tkaniva, ktorý uzatvára a stabilizuje celý kĺb. Synoviálna membrána lemuje kapsulu a dodáva kĺbovému priestoru synoviálnu tekutinu, ktorá dodáva chrupavke životne dôležité živiny.

Kľúčová úloha kĺbovej chrupavky

Inžinierom sa dodnes nepodarilo vyrobiť látku, ktorá má dokonca takmer také dobré klzné vlastnosti ako naša kĺbová chrupavka.

Chrupavka pozostáva z hustej siete buniek chrupavky a elastických kolagénových vlákien, ktoré sú obklopené bázickou látkou viažucou vodu. Vďaka tomu je elastický a zároveň odolný voči tlaku.

Pretože chrupavka nie je priamo spojená s krvným obehom, musí im byť dodaná živina synoviálnou tekutinou. Môžete si to predstaviť ako čerpadlo:

Pri každom pohybe sa do kĺbového priestoru vymyje kyslík a mastné látky bohaté na živiny. Tí, ktorí sa pohybujú príliš málo, nechajú svoju chrupavku „hladovať“ - alebo inak povedané: „Ak odpočívate, zhrdzaviete“.

Klasifikácia typov kĺbov

Kĺby sú rozdelené do rôznych tried v závislosti od ich pohyblivosti, medzi ktoré patria:

  • Kĺbové kĺby (napr. lakťový kĺb) sa dá hýbať iba v rámci jednej osi - ohnite sa a natiahnite.
  • Rotačné posuvné kĺby (napríklad kolenný kĺb): biaxiálny - ohyb a strečing, s ohnutým kolenom je možná aj vnútorná a vonkajšia rotácia.
  • Guľové kĺby (napríklad plecia a boky) je možné posúvať vo všetkých troch priestorových osiach - ohýbať a narovnávať, rozťahovať a vtiahnuť, vnútorná a vonkajšia rotácia.

Ramená, boky, kolená

Bedrové kĺby sú našimi najväčšími kĺbmi; spolu s kolenami nesú väčšinu našej telesnej hmotnosti - pri behu vydrží zaťaženie až šesťnásobok našej telesnej hmotnosti. Preto aj tu dostávame potvrdenie o nadváhe: boky a kolená sú najčastejšie postihnuté osteoartrózou (opotrebovanie kĺbov).

Tretím hlavným kĺbom je rameno. Je to náš najpružnejší, ale teda aj najcitlivejší kĺb. Kĺbová hlava ramena je väčšia ako jamka - tým je veľmi pružná, ale tiež nestabilná a v najhoršom prípade môže viesť k vykĺbeniu (vykĺbeniu).

Toto sa týka najmä ramena, ale aj všetkých ostatných kĺbov: chráňte a trénujte svaly. Stabilizuje kĺby a tlmí vibrácie. „Pohyb bez námahy“ je motto.