Alternatívy Nutelly Je tiež vhodný pre fitnes; zdravšie

Takto ušetríte raňajky a zisky

Pre niektorých z vás to určuje Podvádzať vôbec: Nutella! Ráno rýchlo natretý na chlebe alebo rovno lyžicu ... A rýchlo ste spotrebovali veľa cukru a tukov. Že to nemá nič spoločné s fitnes vhodnou a zdravou stravou, by malo byť skutočne každému z vás jasné, však?! Ale som s vami, chlapci: stále je naozaj ťažké sa bez toho obísť. Našťastie je ich tiež niekoľko Alternatívy Nutelly, ktoré sú zdravšie alebo vhodnejšie na fitnes ako originál. Zistite tu, aký orechový nugát alebo čokoládový krém by mal byť v váš Cheat Day alebo raňajkový chlieb v blízkej budúcnosti!

tiež

Originál: Nutella

Pretože recept bol zmenený nie tak dávno, stále ho máte viac cukru a laktózy vo vnútri ako predtým. Obsah kakaa nie je uvedený ani percentuálne a namiesto pravej vanilky máte iba ten chemická aromatická látka vanilín. Prinajmenšom obsahuje skutočné lieskové orechy. Ale do očí bijúce negatívum, ktoré robí Nutellu skutočne nezdravou, je toto vysoký obsah cukru 56,3 percenta!

Ingrediencie: Cukor (56,3%), palmový olej, lieskové orechy (13%), sušené odstredené mlieko, nízkotučné kakao, emulgátor sójové lecitíny, vanilín

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 539 kalórií
  • 57,5 g sacharidov
  • 6,3 g bielkovín
  • 30,9 g tuku

Alternatívy Nutelly s nízkym alebo žiadnym obsahom cukru

Ty chceš svoju Alternatívy Nutelly na Zdržať sa cukru? Potom sú pre vás tieto dva produkty - jeden úplne prírodný, bez cukru a druhý so sladidlami.

Čokoládový krém Chufella tiger orech

The Čokoládový krém Chufella tigrí orech má naozaj málo prísad a bez pridaného cukru, preto iba 13,4 g prírodného cukru na 100 g. Odporúča sa tiež každému z vás, jednému z nich Alternatíva Nutella bez hľadania lieskových orechov.

Ingrediencie: Tigernuts (61,5%), kakaové maslo, kakao (7%), slnečnicový olej, vlčí bielkoviny, soľ

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 566 kalórií
  • 19,7 g sacharidov
  • 5,3 g bielkovín
  • 46,8 gramov tuku

Tu nájdete krém s čokoládou z tigrích orechov.

Oriešková nátierka Queenella

Oriešková nátierka Queenella má vďaka sladidlám len 5,6 g cukru na 100 g. Nutella má jednoducho 10-krát viac cukru!

Ingrediencie: Rastlinné oleje a tuky (repkový, palmový), vláknina (inulín), lieskové orechy (13%), kakaový prášok s nízkym obsahom tuku, sladidlá (erytritol, stevioglykozidy 0,03%), sušené odstredené mlieko, emulgátor sójový lecitín

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 511 kalórií
  • 13 g sacharidov
  • 4,8 g bielkovín
  • 45 g tuku

Túto orieškovú a nugátovú nátierku dostanete napríklad tu.

Nízkotučné alternatívy Nutelly

Chceš jednu Alternatíva Nutella, the Menej tučný obsahuje? Žiadny problém, existujú aj také!

Smacktastic Cream Chocolate Hazelnut

The Smacktastic Cream Chocolate Hazelnut má oveľa menej tukov, a preto tiež menej ako polovica kalórií v porovnaní s inými čokoládovými krémami. Alternatíva „Nutella light“ stále nemá nízky obsah kalórií, ale nemali by ste ju jesť ani hromadne.

Ingrediencie: Sladidlá (sorbitol, maltitol), voda, lieskové orechy (10%), inulín, sušené odstredené mlieko, nízkotučné kakaové prášky, modifikovaný škrob, emulgátor slnečnicové lecitíny

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 239 kalórií
  • 51,3 g sacharidov
  • 5,1 g bielkovín
  • 6,8 g tuku

Alternatívy Nutelly s bielkovinami

Potrebuješ Alternatívy Nutelly, ktoré vám dodajú nielen lahodnú orechovo-nugátovú alebo čokoládovú chuť, ale aj vaše svaly zároveň zásobovanie bielkovinami?!

VegiFEEL Protein AuVstrich

The VegiFEEL Protein AuVstrich Skutočne nemá menej kalórií ako iné čokoládové krémy, ale má podstatne viac bielkovín pridaný proteínový koncentrát hrachu. Vďaka hrachovému proteínu a ďalším zložkám je bielkovinová nátierka vhodná aj pre vegánov alebo pre tých, ktorí neznášajú laktózu.

Ingrediencie: Sladidlo (maltitol), rastlinný olej (bambucký, repkový), koncentrát hrachového proteínu, lieskové orechy (11%), nízkotučné kakao, emulgátor repkový lecitín, aróma

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 516 kalórií
  • 32 g sacharidov
  • 23 g bielkovín
  • 38 g tuku

Tento krém čokoládovo-lieskovo-orieškovo-bielkovinový si môžete objednať tu.

Proteínový krém nu3 Fit

So Whey Protein intus získate aj toto Alternatíva Nutella Proteínový krém nu3 Fit o dosť viac bielkovín ako iné krémy. Doprajte si s ním raňajky bohaté na bielkoviny - možno s touto nátierkou aj bielkovinové palacinky?! Sladidlo tiež nahrádza časť cukru.

Ingrediencie: Sladidlo (maltitol), srvátkový proteínový koncentrát (22%), slnečnicový olej, lieskové orechy (11%), sladká srvátková prášok, nízkotučné kakaové prášky (6,5%), kakaové maslo, kokosový tuk, emulgátor slnečnicový lecitín, prírodná vanilková príchuť

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 515 kalórií
  • 33 g sacharidov
  • 21 g bielkovín
  • 37 g tuku

Túto fitnes bielkovinovú nátierku môžete získať napríklad tu.

Prírodné alternatívy Nutelly

Je pre vás dôležité, aby vaše Alternatívy Nutelly prírodný, organický, vegánsky, bez palmového oleja, bez lepku, fairtrade a podobne je? Potom je to tu Alternatívy Nutelly, ktoré spĺňajú všetky alebo niektoré z kritérií.

Chrumkavá čokoládová pomazánka VEGO s jemným lieskovým orieškom

Toto Chrumkavá čokoládová pomazánka VEGO s jemným lieskovým orieškom je vegánsky, organický, bez lepku, spravodlivý a bez palmového oleja.
Špeciálny efekt: Pohár môžete neskôr ľahko použiť ako pohárik na pitie. Tento čokoládový krém je navyše s kúskami lieskových orieškov, takže máte vynikajúci chrumkavý efekt.

Ingrediencie: Trstinový cukor, lieskové orechy (22%), slnečnicový olej, nízkotučný kakaový prášok (11%), bambucký tuk, slnečnicový lecitínový emulgátor, mletá extrahovaná vanilka

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 559 kalórií
  • 51 g sacharidov
  • 6,3 g bielkovín
  • 35 g tuku

Túto chrumkavú nátierku dostanete tu.

Nutwave

Nutwave má iba prírodné zložky z kontrolovaného organického pestovania, má vysoký obsah orechov a je bez palmového oleja a vegánske! Ďalšia výhoda: Nutwave neobsahuje žiadne nastavovacie tuky ani oleje, čo znamená, že obsah tuku pochádza iba z prírodných organických zložiek.

Ingrediencie: Lieskové orechy (56%), surový trstinový cukor, kakaový prášok s nízkym obsahom tuku, emulgátor slnečnicové lecitíny

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 555 kalórií
  • 42 g sacharidov
  • 9,2 g bielkovín
  • 37,2 g tuku

tip: Ak nič z toho nie je pre teba, urob si len to svoje Alternatíva Nutella dokonca! Výhoda: Na 100% viete, čo je vo vnútri, môžete ho veľmi ľahko porciovať a uskladniť ho len málo, aby pokušenie nebolo stále. Je tiež úplne prírodné a vegánske a podľa toho, či používate biopotraviny, je tej najvyššej kvality.
Recept na to domáca alternatíva Nutella dostať sem: Nutella vyrobená vlastnými silami.

A ak chcete skutočne zvýšiť obsah bielkovín, môžete sem pridať aj svoju obľúbenú polievku. Ak je krém vďaka doplnku výživy príliš suchý, pridajte ešte trochu vody, aby bolo všetko opäť krémové.

Alternatívy nutelly: spodný riadok

Máte na výber: buď si vezmete toto Alternatívy Nutelly, ktoré obsahujú iba prírodné zložky, sú organické, vegánske, bez palmového oleja a podobne, ale majú viac cukru, tukov a zodpovedajúcim spôsobom viac kalórií. Alebo sa môžete rozhodnúť pre tie, ktoré neobsahujú cukor, menej tukov a teda menej kalórií, ale umelé sladidlá a ďalšie chemické prísady. Vy rozhodnete, čo sa vám zdá zdravšie a čo chcete jesť, a to aj s ohľadom na vaše ciele.
Tiež: Kto naďalej používa krémy z prírodnej čokolády ako sladka vynimka vzhľad a vhodné pre fitnes Alternatívy Nutelly Ak nejete príliš často s umelými prísadami, môžete si dopriať chuť čokolády alebo orechového nugátu. Všetko je otázkou množstva ľudí!

Mimochodom: Takéto sladké nátierky vám pri chudnutí nepomáhajú. Pokiaľ však nechcete vážne ochorieť, ako v tomto prípade: Nutella „Diéta“.

Ktorý z týchto Alternatívy Nutelly užívate si alebo by ste stále nenašli originál z chleba? A čo iné je tam s tebou Alternatívy Nutelly dôležité? Napíšte mi!