Kluž 2-dňová blesková diéta, detoxikácia a chudnutie po Vianociach a Novom roku

Ak ste po sviatkoch zhodili pár kíl navyše, nemali by ste prepadať panike. Tu je diéta, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť, ale držať ju môžu iba zdraví ľudia.

chudnutie

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Ráno: Pite pol litra vody nalačno, po malých dúškoch, aby ste vylúčili toxíny. Po 30 minútach vypite grapefruitový džús (bohatý na vitamín C a draslík) a o ďalších 15 minút vypite štvrť litra odstredeného mlieka, do ktorého ste pridali čajovú lyžičku kakaa a čajovú lyžičku medu.

Obed: 200 g ľahkej ryby, dusenej alebo pečenej. Môžete pridať citrónovú šťavu a olivový olej. Za dve hodiny zjesť jogurt s lyžičkou medu (stimuluje črevný priechod).

Občerstvenie: grapefruitová šťava, paradajková šťava v akomkoľvek množstve. Rovná voda najmenej 2 litre denne. Povolený je nesladený bylinkový čaj a káva.

Večera: Varte 20 minút v litri a pol vody, 1 kg póru (diuretikum), 500 g mrkvy (obsahuje vitamín A), 500 g paradajok (bohaté na draslík a minerály), dve stonky zeleru a štipku tymianu (detoxikátor). Pite tri misky džúsu v 10-minútových intervaloch, potom skonzumujte tri misky s varenou zeleninou v 20-minútových intervaloch.

Pred spaním: jogurt s lyžičkou medu.

Ráno: Menu sa obnovuje od prvého dňa.

Obed: tanier so sezónnym ovocným šalátom (broskyne, marhule, nektarinky, jablká atď.), do ktorého sa pridá 100 g nasekaných vlašských orechov, ktoré sa ihneď skonzumujú.

Večera: 200 g varenej ryby a misa so zeleninou.

Pred spaním: jogurt s lyžičkou medu.