Kŕmenie dieťaťa po dosiahnutí veku 2 rokov
17. júna Výživa dieťaťa po dosiahnutí veku 2 rokov
Ahoj moji drahí,
Prial by som si, aby som v tomto článku nepristupoval k téme diverzifikácie, pretože táto téma je diskutovaná a diskutovaná s každým pediatrom. Zároveň som si v priebehu rokov všimol, že osobitná pozornosť sa venuje výžive do veku 1 roka, respektíve 2 rokov, potom sa veci menia. Nehovoriac o tom, čo sa stane po dosiahnutí veku 5-6 rokov.
Ak teda do 2 rokov každý rodič žiada o „zdravé jedlo“, po 2 rokoch sa tieto veci zmenia. Ak sa do 2 rokov dodržiava stravovací režim, spánkový režim sa po tomto veku zmení.
Chcem sa s vami podeliť o niektoré veci, ktoré roky praktizujem v mojej inštitúcii a ktoré sa v priebehu rokov našli za účelom zaistenia želaného zdravia detí, ich vývoja v normálnych parametroch, nezistila sa anémia alebo iné problémy, naopak ...
Stretli sme sa s vtipnými situáciami, napríklad deti na „dovolenke“ boli privezené iba k nám na obed, pretože doma odmietali akékoľvek varené jedlo, ktoré chcelo len jogurt alebo mlieko, a rodičia, aby si boli istí, že jedia deti, privezú ich k nám a podajú nám polievku a napíšu 2, potom idú domov.
Nechávame si porcie jedla pre rodičov, aby videli, ako varíme, čo varíme, aby si ich mohli pripraviť doma.
Chcem zdôrazniť jednu vec, nie som odborník na výživu, ale roky strávené s toľkými stovkami detí, účasť na ich vývoji, mi priniesli potrebné skúsenosti, aby som vedel poradiť, a ak chcete, môžete ich uviesť do praxe.
Najskôr by som chcel objasniť veľmi dôležitý aspekt ..., ktorý znamená zdravé jedlo?
Pre vegetariánov, lakto-vegetariánov, vegánov to znamená niečo, pre veľkú masu rodičov to znamená niečo iné
Nebudem polemizovať, preto sa obmedzím na oslovenie tých z vás, ktorí považujú zdravé jedlo za niečo iné.
Po druhé, rozoberiem stravovací program, ktorý je veľmi dôležitý na zabezpečenie dostatočného a potrebného časového intervalu na trávenie, aby bol interval medzi jedlami veľmi užitočný.
Naše menu je veľmi jednoduché a všedné. Nestrácame sa pri varení sofistikovaných jedál.
Raňajky pozostávajú z ryže s mliekom, obilnín s mliekom, chleba s maslom a džemom, chleba s maslom a paradajkami alebo uhorkami, prepeličích vajec, kozieho alebo kravského syra, rezancov s mliekom, krupice s mliekom, nátierok s paštétou. dom, čaj, kakaové mlieko, plus ovocie.
Tip ... Za tie roky som zistil, že podávanie raňajok o 8.30 a ovocného občerstvenia o 10.30-11.00 núti deti prestať obedovať.
Mnoho rodičov prichádza a hovorí nám, že ich deti nejedia na obed dve jedlá, zatiaľ čo u nás sa polievka a typ 2 jedia s veľkou chuťou.
Žiadne občerstvenie medzi jedlami a žiadny chlieb ... Tiež som zistil, že krajce chleba, ktoré majú deti k dispozícii, ich nútia dávať si ich do polievky, plniť si žalúdky chlebom a polievkou a potom zjavne nejesť ďalší spôsob, čo je rovnako dôležité ako polievka.
Čo pre nás znamená polievka a typ 2? Všetky druhy polievok, zelenina, hovädzie mäso, kuracie mäso, vajcia, kyslá smotana atď ... veľmi málo soli . a verte mi, že sa neodmieta, naopak, zjedzte dve porcie.
Čo znamená typ 2?… Dusené mäso, zeleninové hrnce, plnená zelenina, kuracie, hovädzie, kačacie, morčacie, pečené, dusené, plnené tekvice, plnené papriky, plnené zemiaky ... viete, ako majú radi pečené zemiaky a potom podávame s maslom a petržlenovou vňaťou?
Obed sa podáva vždy o 12.00 hod., Potom si deti umyjú zuby, oblečú si pyžamo a oblečú si peniaze.
O 15.30 prechádzame a o 16.00 h jeme popoludňajšie občerstvenie.
Čo znamená popoludňajšie občerstvenie? Puding s kozím syrom, cestoviny, vajcia a mlieko, rezance s mliekom, ryža s mliekom, ovocné koláče vyrobené veľmi ľahko a rýchlo, mäsové koláče atď.
Moji milí, párky, aj keď nie sú zdravé, používa veľa ľudí, ale my ich nepoužívame a nechýbajú nám.
Zdravé jedlo je to, čo si pripravujeme doma, bez konzervantov, nie v dózach, zdravé jedlo neznamená také gestá, ak dieťa neje polievku, dajme mu keksík, čokoládový jogurt atď.
Zdravé stravovanie, zdravý životný štýl sa musia striktne dodržiavať aj po dosiahnutí veku 2 rokov, 5 rokov alebo 10 rokov.