Kniha šťastného stravovania

Prekonajte emočné stravovanie a skutočne sa nasýtite a uspokojte

Recenzie čitateľskej poroty (17)

Publikované dňa 11.03.2020

Chýba téma?

Prečo to nikdy nie je len hrsť čipsov, tá jedna tabuľka čokolády, prečo jeme bez hladu? Keď sa Anastasia Zampounidis vzdala cukru, vydala sa na odyseu lekárov. … Viac

Prečo to nikdy nie je len hrsť čipsov, tá jedna tabuľka čokolády, prečo jeme bez hladu? Keď sa Anastasia Zampounidis vzdala cukru, vydala sa na odyseu od lekárov k motivačným guru bylinkárovi, aby pochopil súvislosť medzi výživou a dušou - pretože ak zostane hladná, telo nebude nikdy plné. Varila teda pre svoje vnútorné dieťa, meditovala s ostrými nožmi a chatovala so stromami, aby konečne uspokojila nielen svoje telo, ale aj svoje emócie.

Keď už ma kniha „Navždy bez cukru“ zaujala, bolo pre mňa veľmi ľahké ju s touto knihou odložiť. Napriek tomu mi to prišlo veľmi zábavné a poučné. Cítil som však, že Anastasii téma mierne unikla.

Je podnetná na zamyslenie, je poučná a zábavná. Takže ak nič neočakávate, je to perfektné.

Táto recenzia pochádza od našej poroty pre čítanie v komunite, kde si nadšenci čítania môžu prečítať a skontrolovať knihy skôr ako ktokoľvek iný. Tu sa môžete bezplatne zaregistrovať.

Zverejnené 31.10.2020

skôr ako životopis alebo denník

Anastasia vo svojej knihe, ktorá má mimochodom super sympatickú obálku, popisuje, ako vyhlásila vojnu konzumácii cukru. Kniha je rozdelená do niekoľkých kapitol, ktoré sú. … Viac

Anastasia vo svojej knihe, ktorá má mimochodom super sympatickú obálku, popisuje, ako vyhlásila vojnu konzumácii cukru. Kniha je rozdelená do niekoľkých kapitol, každá sa točí okolo sekcie. Všetky sú napísané veľmi pekne (okrem miest, kde píše, že bola na chvíľu rozptýlená a sedela na mobilnom telefóne - o čo ide?).

Na tomto mieste malý tip: K knihe existuje aj zvuková kniha, ktorú si prečítala sama autorka.

Pri čítaní sa mi zdali niektoré pasáže dosť zvláštne a vtipné. Napríklad kapitola, v ktorej hovorí, že sa skamarátila so stromom a pravidelne ho navštevuje. Teraz spätne si myslím, že je to naozaj vtipné a nejako jej to sedí. Bohužiaľ mi to už nijako nepomáha.

Všeobecne sa hovorilo o mnohých príbehoch, kde som sa pýtal, čo presne to má spoločné s emocionálnym stravovaním. Niekedy mi to prišlo, akoby bolo treba stránky zapĺňať alebo akoby som držal v rukách akýsi životopis alebo akýsi denník.

Od knihy som mal ďalšie očakávania, ktoré sa, bohužiaľ, nesplnili. Označil som niekoľko pasáží a budem ich čítať častejšie - ale je to len malá časť.

Zverejnené 30. 10. 2020

Emočné jedlo

Kniha od Anastasie Zampoundidis je o emocionálnom stravovaní, o tom, čo ho spôsobuje a ako s ním môžete „bojovať“.
Veľa rozpráva o tom, ako sa cítila, ako sa jej darilo, čo s ňou. … Viac

Kniha od Anastasie Zampoundidis je o emocionálnom stravovaní, o tom, čo ho spôsobuje a ako s ním môžete „bojovať“.
Veľa hovorí o tom, ako sa cítila, ako sa jej darilo, čo to o nej bolo a ako sa to dozvedela.

Je to veľmi vzrušujúca téma, najmä preto, že sám sa ocitám v situácii, keď často jem, aj keď nie som hladný, jednoducho preto, že sa chcem rozptýliť alebo nudiť. Preto som si myslel, že táto kniha bude pre mňa skvelá, ale akosi som si na ňu nezvykol ...
Páčia sa mi témy, ktoré sa riešia, vrátane toho, že toľko rozpráva o sebe, ale bohužiaľ to bolo trochu príliš ... Čítalo sa to skôr ako životopis ako sprievodca. To je príliš zlé…

Navyše, niektoré veci boli naozaj nad vecou, zahŕňali stromy a spol ...
Nie je to tak nevyhnutne to, čo si spájam alebo by som spájal s emocionálnym stravovaním.
Niektoré príspevky ma trochu nudili, jednoducho preto, že veľa hovorí o sebe a nezostáva všeobecná, aby čitateľovi pomohla viac priamo, ako by mala poradkyňa.

Túto knihu nemôžem odporučiť ... Menej ma tiež presvedčil štýl písania. Mám sklon držať sa typických poradcov.

Kniha odo mňa získava 2/5 hviezdičiek

Zverejnené 30. 10. 2020

Šťastné bývanie

Happy Eating je akýmsi poradcom od skutočne skvelej Anastasie Zampounidis. Cieľom tejto knihy je vlastne povedať, ako prekonať emočné stravovanie a cítiť sa plní a spokojní.

Zverejnené 29. 10. 2020

Poučné, ale zároveň zábavné

Kniha o emočnom stravovaní sa ku mne prehovorila okamžite. Táto kniha nie je len o emotívnom stravovaní, ale aj o občerstvení bez cukru. Pretože mám chuť na sladké a moje stravovacie návyky. … Viac

Kniha o emočnom stravovaní sa ku mne prehovorila okamžite. Táto kniha nie je len o emotívnom stravovaní, ale aj o občerstvení bez cukru. Keďže mám chuť na sladké a moje stravovacie návyky nie sú zdravé, dúfal som, že ma táto kniha „ošetrí“. Nejde to samozrejme tak jednoducho, ale dokázal som sa tým zaoberať intenzívnejšie. Najmä autorkin naratívny štýl sa čítal príjemne a nemal som pocit, že by chcela sponzorovať ostatných. Chce len vzdelávať ostatných a spôsob, akým to robila, je úžasný.

Informácie sú prezentované informatívne, ale zároveň aj osobnou skúsenosťou. Na mnohých príkladoch sú uvedené situácie, z ktorých mnohé sa mi stali podobne.

Kniha nevyzerá ako učebnica, ale ako kniha, ktorá baví, mení spôsob života a zároveň poskytuje vynikajúce informácie. Toľko vecí ma tak šokovalo. Prostredníctvom tejto knihy som bol schopný lepšie pochopiť, ako moja psychika odškrtáva jedlo a ako vás môže jedlo tešiť.

Kniha odo mňa dostane 4/5 🌟, pretože bola poučná a zábavná zároveň. Kniha je však trochu podlhovastá a mal som pocit, že autor chce knihu „natiahnuť“.