Knihy 801010 s vysokým obsahom sacharidov, vegánske surové potraviny, knihy o surových potravinách Die-Wurzel-Shop
Revolučná receptúra pre surovú vegánsku a nízkotukovú výživu
Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní
80% sacharidov/10% bielkovín/10% tukov
Podľa Douglasa Grahama je 80/10/10 výživový vzorec, ktorý pre nás príroda určila: 80% sacharidy, 10% bielkoviny a 10% tuky.
Ovocie a listová zelenina
V tejto knihe Graham vysvetľuje svoj revolučný koncept, ktorý je založený na surovej strave s nízkym obsahom tukov a čerstvého ovocia a listovej zeleniny.
Táto strava je najlepšia pre telo, pomáha pri chudnutí a dodáva vitalitu, prosperujúce zdravie a pohodu.
Priekopník surovej stravy Graham bol sám dlhoročným vrcholovým športovcom a výživovým poradcom mnohých športovcov, ako je tenisová legenda Martina Navrátilová.
Ľahko implementovateľné plány menu
V čase, keď mnohí bláznia po „nízkosacharidových“ diétach a vysokej konzumácii bielkovín, dáva Graham osviežujúco inú perspektívu. Na základe vlastných skúseností a vedeckých štúdií dokazuje svoju nutričnú koncepciu. Graham podrobne vysvetľuje, ako sa diéta 80/10/10 používa v každodennom živote. Poskytuje ľahko realizovateľné plány menu pre všetky ročné obdobia s lahodnými a rýchlymi receptami, ako je šalát z pomarančového konope, banány s datľovou omáčkou alebo grapefruitovo-paradajková polievka. Graham tiež podrobne odpovedá na často kladené otázky o dokumente 80/10/10.
Kniha obsahuje aj kapitolu s výpoveďami nadšených čitateľov. 80/10/10 je cenným sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú optimalizovať svoje stravovacie návyky a schudnúť alebo sa usilovať o väčšiu vitalitu a úplne nový pocit pohody.
O autorovi
DR. Douglas Graham je dlhoročný nadšený vysokovýkonný športovec, priekopník v oblasti surovej stravy od roku 1978 a odborník na výživu pre vrcholových športovcov a trénerov na celom svete. Spolupracoval so športovcami takmer zo všetkých športov, vrátane tenisovej legendy Martiny Navrátilovej a známych osobností ako napríklad herečka Demi Moore.
Je autorom niekoľkých kníh o surovej strave a zdraví, vrátane Sprievodcu receptami na stravu s vysokou energiou, Výživy a športového výkonu a prevencie a starostlivosti o atletické úrazy. Je považovaný za jedného z otcov hnutia za surovú stravu a člena predstavenstva organizácie Vegetariánske združenie Voice for a Viable Future Severná Amerika, Living Light Films a EarthSave International.
Bol tiež konzultantom pre časopisy Exercise and Men Only a písal stĺpčeky pre časopis Fresh! a živá výživa.
DR. Graham je živým dôkazom toho, že konzumácia celých prírodných, čerstvých, zrelých, surových a organických potravín rastlinného pôvodu je tou najvýživnejšou cestou k prosperujúcemu zdraviu a neobmedzenej vitalite.