Knižný tip „Juice fasting“ od Anity Heßmann-Kosaris - test na odšťavovač
Hlavným obsahom tejto knižky od naturopatky Anity Heßmann-Kosaris je „dvojdňová kúra bleskom“ s džúsmi a smoothies z ovocia, zeleniny a bylín. Píše: „Vyčistite, detoxikujte a dehydratujte telo bez pocitu hladu - ako to má fungovať? Jednoducho: využitím koncentrovanej sily prírodných rastlinných látok v tekutej forme ako vláknitých nápojov. ... Rýchlo zistíte, že po takom dvojdňovom detoxikačnom režime sa budete všade cítiť ľahší, fit a lepšie. ““
Je to tam
Džús nalačno od Anity Heßmann-Kosaris
Anita Heßmann-Kosaris teraz predstavuje „Najlepšie pôstne šťavy vôbec“ - zoradené podľa ročných období. Teraz nasleduje „Najlepší víkendový program pre každú sezónu“. Zahrnuté sú tu ďalšie recepty vhodné pre všetky štyri ročné obdobia. Autor navyše odporúča na každý víkend sezónne opatrenia, ako sú masáže tela, zábaly, cvičenie, kúpele, strečing a strečing a tiež relaxačné a dychové cvičenia. S každým pôstnym víkendom existujú aj nákupné zoznamy.
Na konci alternatívny lekár odpovie na často kladené otázky a existuje register. Na zadnej strane obálky je pomenovaných 50 ingrediencií - každá z nich uvádzala, či sú prospešné pre obličky a močový mechúr, žalúdok a črevá alebo pečeň a žlč. Na samom konci je krátko predstavená Anita Heßmann-Kosaris.
Myslíme si to
Pri knižnom formáte obálky A6 a 126 strán by sme nečakali toľko kompaktných vedomostí. Nakoniec sme boli pozitívne prekvapení, koľko informácií vložil autor do takej malej brožúrky - vrátane detoxikácie, výživných látok a ich účinkov, ako aj správneho pôstu. Princíp knihy zároveň uľahčuje ľuďom, ktorí sa práve začínajú postiť, odvážiť sa pristúpiť k veci: „Iba“ víkend a to bez časovo náročných dní na relaxáciu a zotavenie alebo očistu hrubého čreva - to si každý trúfne. Okrem toho existujú rôzne programy, ktoré zabraňujú nude počas pôstneho víkendu.
Zistili sme, že je trochu dráždivé, že počas šťavnatého pôstu sú povolené aj hotové zeleninové šťavy a/alebo vegánske druhy mlieka. Cez víkend by malo byť možné zaobísť sa úplne bez „hotových výrobkov“ - aj keď sú vysoko kvalitné. Džúsový pôst Anity Heßmann-Kosaris zahŕňa aj smoothies. To má podľa nás nevýhodu v tom, že doma musíte mať odšťavovač A smoothie mixér. Napriek tomu ho môžeme odporučiť, pretože džúsy aj smoothies majú svoje výhody. Čo sme tiež úplne nepochopili: Prečo „pôstne džúsy“ nie sú k dispozícii počas pôstneho víkendu, ale sú tu rôzne recepty? Ale to nevadí - máte viac možností.
Pre všetkých, ktorí chcú spoznať pôst (a smoothie) nalačno a vyskúšať ho, je táto brožúra ideálne vhodná a ponúka tiež dobrú hodnotu za peniaze.