Koľko peľu spotrebujete Podávanie dávky peľu - InfoCS
Pokiaľ ide o peľ, je otázne, koľko peľu by sme mali konzumovať? alebo ako podávame dávky peľu podľa veku. Po prečítaní tohto materiálu sa veci vyjasnia.
Peľ, ktorý zhromaždili včely na udržanie, na kŕmenie mláďat a na zásobovanie žliaz produkujúcich materskú kašičku, droždie a obilniny, je vo forme prášku, zvyčajne žltého, pozostávajúceho z mikroskopických zŕn pochádzajúcich z tyčiniek. Peľ má ako potenciálny zdroj viac ako tisíc rôznych kvetov, takže jeho zloženie a vlastnosti sú veľmi rozmanité.
Peľ má priaznivý vplyv na tráviace a črevné funkcie, obnovuje chuť do jedla, bojuje proti slabosti, môže pomôcť v boji proti neurózam a psychickým depresiám, neurasténii, poruchám prostaty a cukrovke. Peľ je tiež vynikajúcim afrodiziakom, zlepšuje sexuálne schopnosti a uľahčuje pôrod. Spotreba peľu znižuje hladinu cholesterolu, reguluje telesnú hmotnosť, posilňuje srdce a imunitný systém.
Surový peľ, ktorý je uložený v mrazničke, vydrží dlho (mesiace, roky) a po rozmrazení nestráca svoje vlastnosti. Rozmrazovanie nepoškodzuje jeho účinné látky kvôli nízkemu obsahu vody.
Vybraté z mrazničky je možné ho skladovať bez hermetického uzavretia až 7-10 dní v komore alebo v chladničke.
Pre bežnú stravu sú dávky peľu nasledujúce:
- 2 - 5 g/deň u detí do jedného roka
- 5-10 g/deň u detí vo veku 1-10 rokov
- 10 - 30 g/deň vo veku nad 10 rokov
Pri režime fyzického alebo intelektuálneho preťaženia, ako aj pri liečbe výživovou záťažou sa môžu množstvá zvýšiť až na 50 - 100 g/deň.
To isté platí pre diéty. Potom môže peľ nahradiť jedno alebo dve jedlá denne.
Aby sa peľ úplne vstrebal z tráviaceho traktu, je dobré ho vopred rozpustiť vo vode s čerstvou citrónovou šťavou, v čerstvej šťave, boršči alebo kefíre. Orientačný objem peľu a kvapaliny je 150 ml na 30 g peľu. Musí sa rozpustiť najmenej 20 minút. Ak sa užije v jednej dávke, ideálne je podať ju ráno.
Tí, ktorí to užívajú prvýkrát, by mali postupne zvyšovať svoje dávky a začať ich užívať po jedle. Neskôr sa môže podávať na prázdny žalúdok.
Materiály na tejto stránke sú informatívneho charakteru. Odporúčame vám, aby ste pred akýmkoľvek prírodným ošetrením pomocou medu a včelích produktov vykonali alergický test na príslušných druhoch produktov. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate medikamentóznu liečbu, odporúčame vám pred začatím liečby alebo liečby včelími produktmi poradiť sa s lekárom.
Tím redaktorov tohto webu nezodpovedá za možné vedľajšie účinky spôsobené použitím odporúčaných liečebných postupov bez konzultácie s odborníkom.