Koľko váhy potrebujeme na chudnutie, aby sme zabránili vzniku cukrovky Medlife

potrebujeme

„Ako môže krvný test určiť, či sme náchylní na cukrovku? Koľko by sme mali chudnúť, aby sme znížili riziko vzniku cukrovky?“ Pýtajú sa čitatelia New York Times. To je odpoveď na otázku, čo hovoria odborníci na nytimes.com.

Lekári zvyčajne vykonávajú jeden z troch krvných testov na diagnostiku prediabetes, stavu popísaného vysokou hladinou cukru v krvi, ale nie dostatočne vysokého na to, aby naznačili nástup cukrovky. Zatiaľ čo prediabetes často vedú k nástupu cukrovky typu II, mnoho ľudí si z tohto pohľadu dokáže udržať stabilné zdravie, iba ak sa im podarí schudnúť a stať sa fyzicky aktívnejšími, tvrdí doktorka Rhonda Bentleyová. Lewis, profesor na Harvardskej lekárskej fakulte.

"Svojim pacientom vždy hovorím, že nehovoríme o výraznom chudnutí, ktoré je dostatočné na to, aby schudlo 5 až 7% existujúcej telesnej hmotnosti. Vo väčšine prípadov je to iba 6 kilogramov, v prípade ľudí okolo 90 kilogramov.

Dva zo špecifických krvných testov vyžadujú pred ich vykonaním dietetické obmedzenie, aby sa zabránilo kolísaniu výsledkov, a aby sa pre každý prípad stanovili referenčné hodnoty.

Test glukózy kontroluje hladinu glukózy v krvi po pôste 8 až 10 hodín. Hodnoty presahujúce 125 miligramov na decilter naznačujú prítomnosť prediabetu.

Test glukózovej tolerancie sa vykonáva ústne a kontroluje hladinu glukózy v krvi po užití nápoja obsahujúceho 75 gramov glukózy. V tomto prípade hodnoty prekračujúce prahovú hodnotu medzi 140 a 199 naznačujú prítomnosť prediabetu.

Tretí test, ktorý sa vykonáva na identifikáciu hladiny glykozylovaného hemoglobínu (Alc), nevyžaduje hladovanie. Meria priemernú hladinu cukru v krvi za posledné dva až tri mesiace. V tomto prípade hodnoty medzi 5,7% a 6,4% - ktoré hodnotia percento červených krviniek, ktoré ukladajú glukózu - naznačujú prítomnosť prediabetu.

Prediabetes sa dá liečiť užívaním konkrétnych liekov odporúčaných lekárom, ale veľa pacientov uprednostňuje riešenie tohto problému chudnutím a aktívnejším životným štýlom.

Z tisícov ľudí s prediabetesom, ktorí sa zúčastnili americkej štúdie uskutočnenej na celoštátnej úrovni s názvom „Program prevencie cukrovky“, mali tí, ktorí vyhľadali špecializovanú pomoc pri zmene životného štýlu a podarilo sa im schudnúť. znížilo riziko vzniku cukrovky o 58%, “uzatvára doktor Bentley-Lewis.