Koľko vody by mali piť deti? V závislosti od veku a stravovania - Baby Club
V závislosti od veku a stravovania dieťaťa, spôsobu dojčenia alebo mliečneho vzorca sa dá hydratácia dosiahnuť rôzne. Zistite, čo sa odporúča po začatí spestrenia stravy, aký druh vody je pre kojencov zvolený a kedy sa ponúka.
Je dobre známe, že správna hydratácia bez ohľadu na ročné obdobie je základom dobrého zdravia. Dojčatá a malé deti sú viac vystavené dehydratácii. Na rozdiel od dospelých je percento vody v detských telách 70 - 80% v porovnaní so 60 - 70%.
Či je leto alebo zima, denná hydratácia je pre zdravie dôležitá. Odborníci zvyčajne, najmä však v horúcich dňoch, odporúčajú dieťaťu podať najmenej 100 ml tekutín na kilogram telesnej hmotnosti, aby ho chránili pred dehydratáciou.
Potrebu tekutín môžu pokryť: materské mlieko alebo umelá umelá hmota, voda, čaj, polievky, ovocné alebo zeleninové šťavy. Voda pre telo je najlepšia tekutina. Vyberte si plochú vodu s vyváženým obsahom minerálov a čo najmenším indexom suchých zvyškov.
Ak dojcim, musim doplnit vodou?
Odborníci sa domnievajú, že materské mlieko poskytuje všetku vodu, ktorú dieťa potrebuje, aj v horúcich dňoch. Materské mlieko s obsahom 87% vody sa nepovažuje za potrebné dokrmovať vodou alebo inými tekutinami, kým dieťa nemá 6 mesiacov.
Ošetrovateľská matka by mala veľmi dobre hydratovať prostredníctvom vysokej spotreby vody, čajov, kompótov, polievok. Ak je potrebné dávať vodu, keď je teplota príliš vysoká, presahuje 30 - 33 stupňov, požiadajte pediatra, ktorý sleduje pokrok vášho dieťaťa.
Dojčatá kŕmené sušeným mliekom by mali dostávať vodu navyše?
A mliečne recepty poskytujú deťom vodu, ktorú potrebujú na to, aby nedochádzalo k dehydratácii. Avšak najmä v horúcom období sa odporúča medzi jedlami zabezpečiť trochu vody, okolo 30 ml. Nie je dobrý nápad pripravovať sušené mlieko s vyššou dávkou vody, ako sa odporúča v rámci myšlienky hydratácie dieťaťa.
Dojčenská voda - Čo sa odporúča, ak sme začali diverzifikovať stravu?
Dojčatá, ktoré začali diverzifikovať stravu, prijímajú prísun tekutín z ovocia a zeleniny. Ovocie sa môže ponúkať surové, v pyré, kompóte alebo v džúsoch, na rozdiel od zeleniny, ktorá sa odporúča variť až do veku okolo 1 roka.
Pre deti staršie ako 9 mesiacov je vhodné množstvo 100 - 120 ml ovocnej šťavy. Požiadajte však pediatra, ktorý sleduje pokrok dieťaťa, o odporúčané množstvo šťavy v závislosti od veku a hmotnosti dieťaťa. Dojčatá, ktoré sa začali diverzifikovať, dostávajú medzi jedlami ďalšiu vodu, okolo 30 - 60 ml.
Preto nie je potrebné dávať vodu deťom až do veku 6 mesiacov. V prípade kŕmenia práškovým mliekom je možné ho medzi jedlami doplniť trochou vody, nie však celými fľašami vody.
Po spestrení stravy dostanú všetky deti dodatočný prísun vody. Začína sa to 10 - 30 ml vody medzi jedlami, pričom množstvo sa postupne zvyšuje, takže vo veku 10 - 12 mesiacov sa podáva približne 90 - 120 ml vody medzi jedlami.
Aký druh vody sa ponúka kojencom a malým deťom?
Za žiadnych okolností by sa deťom nemala ponúkať voda priamo z vodovodu alebo fontány. Ak je voda prevarená a ochladená, môže sa podať občas, ak nie je k dispozícii niečo iné.
Fontánová voda môže obsahovať dusičnany. Otrava dusičnanmi je veľmi nebezpečná, najmä u detí mladších ako 3 mesiace, a môže viesť k vážnemu ochoreniu nazývanému methemoglobinémia.
Najlepšou vodou pre kojencov a malé deti je čistá voda s vyváženým obsahom minerálov, nízkym obsahom dusičnanov a čo najmenším indexom suchých zvyškov.
Skontrolujte štítok s vodou, ktorú chcete dieťaťu dať, a ubezpečte sa, že spĺňa zdravotné normy.
Rovná voda sa nevarí! Odporúča sa používať dávky 500 ml, a nie dávky väčšie ako 2 litre, pretože voda sa spotrebúva rýchlejšie a je sviežejšia. Voda, ktorá prišla do styku so slinami dieťaťa, sa okamžite spotrebuje, inak sa vyhodí a neskladuje na neskôr.
Dieťaťu sa vždy čo najskôr ponúka voda z otvorenej fľaše a v dokonale čistých nádobách. Ak má dieťa menej ako 6 mesiacov, nádoba bude sterilizovaná.
Keď sa odporúča piť vodu?
Pred večerou alebo po nej? Aby ste nenarušili trávenie, odborníci na výživu odporúčajú, aby sa voda podávala pred jedlom najmenej 30 minút alebo po jedle, najmenej jednu hodinu po jeho ukončení. Ideálne je počkať 2 hodiny po jedle. Počas jedla je hydratácia zeleninou, polievkami lepšia ako voda. Ak je však dieťa počas jedla smädné, dajte mu trochu vody.